신선한 음식 : 많을수록 좋습니다!

많은 신선한 식품 (야채, 과일 및 부패하기 쉬운 식품) 은 수확하는 순간 영양가를 잃기 시작합니다. 가능한 한 빨리 섭취하면 최고의 맛과 건강상의 이점을 누리는 동시에 생태 발자국을 절약하고 줄일 수 있습니다. 즉, 환경에 미치는 영향을 줄입니다. 신선한 음식 섭취를위한 10 가지 팁 1 신선한 농산물을 얻는 가장 좋은 방법은 심는 것입니다. 두 번째로 좋은 방법은 현지에서 생산 된 신선한 음식을 사는 것입니다. 식품을 오래 보관하고 운송할수록 영양가가 낮아집니다. 그 가치의 약 10 %는 심기에서 식탁으로가는 도중에 특히 비타민 C가 손실됩니다. 현지 제품을 구매하고 비용을 절감자세히보기 »

목재 가구 청소 및 보존을위한 10 가지 팁

기본적인 관리로 좋은 가구는 수년 동안 지속될 수 있습니다. 순한 세정제와 컨디셔너를 사용하여 정기적으로 유지 관리하면 중고 가구에 새로운 생명을 불어 넣고 자연스러운 광택을 유지할 수 있습니다. 그리고 가장 좋은 점은 밀랍, 식초 및 순수 비누와 같은 재료로 수제 제품을 만들 수 있다는 것입니다. 다음 팁을 확인하십시오. gpointstudio / iStock 1. 태양으로부터 보호 : 목재 가구와 덮개를 씌운 조각은 햇빛에 노출되지 않으면 오래 지속됩니다. 자외선은 나무와 천을 퇴색하고 손상시킵니다. LARISA DUKA / iStock 두. 좋은 가구를 매우 습하고 매우 건조한 장소 또는 히터와 벽난로 근처에 두지 마십시오. 습도가 높으면 목재가 팽창하지만 열의 가장 강한 작용으로 목재가 갈라질 자세히보기 »

구운 연어 샐러드 : 건강한 즐거움

이 놀라운 연어 샐러드에서 열대 섬 의 색 과 풍미를 결합하십시오 . 생선의 강한 맛은 오렌지의 부드러운 산미와 망고와 파파야의 단맛이 완벽하게 균형을 이룹니다.  풍미 외에도이 레시피는 건강에 좋은 선택입니다. 연어는 칼륨의 상당한 공급원으로 신체의 수분 균형을 조절하여 고혈압을 예방합니다. 파파야는 좋은 시력을 유지하는 데 도움이되는 베타 카로틴 형태의 비타민 A의 좋은 공급원입니다. 비타민 A가 함유 된 음식을 거의 섭취하지 않는 세계의 많은 지역에서 파파야는 실명 예방에 중요한 역할을합니다. 아래 4 인 레시피를 확인하세요. 성분 분쇄 한 카 다몬 꼬투리 8 개 곱게 간 커민 씨 1 작은 술 레몬 1 개 주스 큰 오렌지 1 개 주스 간장 1 큰술 맑은 꿀 1 큰술 껍질을 벗긴 연어 살코기자세히보기 »

2020 년 인플루엔자 및 기타 질병에 대한 예방 접종의 변화를 확인하십시오

2020 년에는 55 세 이상의 사람들을 위해 공중 보건 네트워크 에서 독감 백신 을 사용할 수 있습니다. 지금까지 무료 예방 접종은 다른 우선 순위 그룹 중에서 60 세 이상 노인을 대상으로했습니다. 인플루엔자 바이러스 퇴치 캠페인은 4 월 13 일부터 5 월 15 일까지 진행됩니다. 인플루엔자에 대한 예방 접종은 1999 년 브라질에서 노인만을 대상으로 시작되었습니다. 그러나 2009 년 유행병 이후 SUS (Unified Health System)는 캠페인의 타겟층을 점차 확대했습니다. 현재 예방 접종은 어린이, 성인, 임산부, 만성 질환자, 보건 및 교육 종사자, 원주민을 포함하는 그룹에 중점을 둡니다. 연령대가 축소됨에 따라 자세히보기 »

산만 한 사람 만 이해할 수있는 7 가지 상황

"산만?! WHO?!" 당신은 아마도 그 말을 듣거나 그런 사람을 알고있을 것입니다. 머리가 구름 속에있는 사람들에게는 이것이 나쁜 소식이 아님을 아십시오. 글쎄요, 산만 한 사람들은 반대로 비생산적이지 않습니다! 그들은 창의적이고 지적인 사람들입니다 ! 우파. 포인트! 가장 인상적인 것은 파블로 피카소, 클로드 모네, 찰스 다윈, 알버트 아인슈타인과 같은 위대한 인물들이주의가 산만하다는 것입니다! 그리고 당신은 그들이 집중력 문제가 없다고 생각합니다 ... 그러나 산만 한 사람들이 겪는 어떤 상황은 비정상적이고 심지어 재미 있다는 것은 사실입니다! 아마 이미 다른 슬리퍼 나 양말을 자세히보기 »

기미 : 그것이 무엇이며 치료하는 방법 이해

기미는 팔, 목 및 목과 같은 얼굴과 몸 모두 피부에 검은 반점이 나타나는 특징이 있습니다. 대부분의 경우 광대뼈, 윗입술, 이마, 관자놀이 및 턱에서 볼 수 있습니다. 그러나 그것은 어떻게 발생합니까? 음,이 상태는 피부 착색을 담당하는 단백질 인 멜라닌의 고농축으로 인한 피부 과다 색소 침착입니다. 위에서 언급했듯이 이것은 피부에 불규칙한 모양과 다른 크기의 검은 반점을 형성합니다. 또한 읽으십시오 : 노인의 피부 반점 : 그것에 대해 알아야 할 사항 기미의 원인은 무엇입니까? 이 질환에 대한 명확한 원인은 없지만 우리가 아는 것은 남성보다 여성에서 더 많이 나타난다는 것입니다. 브라질 피부과 학회에 따르면 증상은 피임약 사용, 태양 노출 및 임신과 관련이 있습니다. 조건을 유발하는 요인은 무자세히보기 »

교사, 학생 및 재미있는 스트립!

아이들은 예기치 않은 상황에서 창의적인 반응을 보이는 놀라운 선생님, 부모, 삼촌의 주인 입니다. 선생님들이 전하는이 재미있는 스트립을 확인하세요! 과학을 가르치기 시작했을 때 저는 수다스러운 수업을 듣게되었습니다. 한번은 조용히 해달라고했지만 그들은 계속해서 라켓을했다. 그래서 저는 게시판으로 가서“침묵!”이라고 썼습니다. 그들은 관심을 기울이지 않았습니다. 나는 칠판으로 돌아가서“Cilênsio!”라고 썼습니다. 그들은 즉시 혼란을 멈췄습니다. 휴식 후, 수학 교사가 교실로 들어와 그것에 대해 물었고, 과학 교사가 그것을 자세히보기 »

Telegram : WhatsApp의 대안 인 메시징 앱 발견

Telegram Messenger는 오늘날 Whatsapp의 주요 경쟁자로 간주되는 인스턴트 메시징 응용 프로그램입니다. 무료이며, 예를 들어 최대 200,000 명의 참가자와 함께 비밀 채팅 및 그룹 만들기와 같은 앱 전용 기능을 포함하여 몇 가지 멋진 기능이 있습니다. 이 러시아 앱의 목적은 데이터 보안을 기반으로 사용자 간의 즉각적인 커뮤니케이션을 촉진하는 데 있습니다. 이러한 이유로 메시지 송수신 모두에 대해 종단 간 암호화를 제공합니다. 뿐만 아니라, Telegram은 Whatsapp 에서처럼 정보를 제 3 자에게 공개하지 않기로 약속했습니다. 이는 결국자세히보기 »

낙관적이고 더 많은 수명을 얻으십시오.

삶에 대해 낙관적 인 태도를 갖는 것은 더 나은 삶의 기회를 증가시킬 수 있습니다. 이것은 1991 년에 65 세에서 85 세 사이의 거의 천명을 대상으로 한 네덜란드 설문 조사의 결론입니다. 9 년 후 처음에 가장 높은 낙관주의를 보인 사람들은 사망 위험을 거의 절반으로 줄였습니다. 낙관주의 자의 사망률은 가장 비관적 인 그룹의 55 %에 불과했습니다. 또한 기존 질병과 체질량 지수, 고혈압, 콜레스테롤 등의 위험 인자를 감안하더라도 심혈 관계 질환으로 인한 사망 위험은 23 %였습니다. 낙관주의는 보호 효과가 있습니다. 사랑하는 삶은 당신을 구할 수 있습니다 과학자들은 낙관적 인 태도가 얼굴에 미소를 짓는 것 이상의 역할을한다는 것을 발견자세히보기 »

크루즈 작업에 대해 생각하십니까? 법률 변경 확인

정부가 ILO (국제 노동기구) 협약 186을 비준 함으로써 브라질 연안에서 크루즈 또는 상업용 선박에서 일하기로 선택한 사람들은 선박의 국기 (선박의 국적) 법률의 적용을받을 수 있습니다. 이 보고서에서들은 전문가들에 따르면 CLT (노동법 통합)가 아니라고합니다. 12 월 17 일 상원은 근로 시간과 휴식 시간, 휴가, 숙박, 음식과 건강 및 안전 보호를 포함하여 해양 노동자의 권리를 규제하는 ILO 협약을 비준하는 PDL (입 법령 초안)을 승인했습니다. 해운 업계의 기업들이 오랫동안 기다려온이 표준은 이미 상공 회의소와 상원의 승인을 받았지만 효력을 발휘하려면 Jair Bolsonaro 대통령의 승인을 받아자세히보기 »