거의 모든 사람들이 나이가 들면서 관절통을 경험합니다. 일반적으로 골관절염, 즉 어린 아이들, 심지어 훌륭한 피트니스 프로그램으로 인해 신체 활동으로 가득한 삶으로 인한 관절의 마모입니다. 반면 류마티스 관절염은 관절을 손상시키고 면역 체계가 정상 조직을 이물질로 착각하여 공격 할 때 발생하는 고통스러운 상태입니다. 모든 연령대에서 발생할 수 있습니다. 약물 (유력한)은 도움이되지만 관절염에 대한 일부 가정 요법은 고통이 덜한 삶을 약속합니다. 좀 만나보세요!
생강차
여러 연구에 따르면 생강은 관절염에 대한 1 차 약물 인 비 스테로이드 성 항염증제 (NSAID)를 모방합니다. 염증에 대한 신체 반응의 일부인 통증을 유발하는 화학 물질을 줄이는 방식으로 작동하는 것 같습니다. 약물의 부작용없이 그렇게합니다. 음식에 날것, 신선하거나 살짝 익힌 생강 가루를 사용하십시오. 생강 ¾와 끓는 물 2 컵으로 차를 만드세요. 천천히 뚜껑을 덮고 15 분 동안 끓인 다음 하루에 두세 번 마시십시오.
향신료로 마사지 크림 만들기
½ 컵의 올리브 오일이나 식물성 기름에 카이엔 고추, 로즈마리 또는 타임을 조금 섞어 연화 크림으로 사용합니다. 그들은 모두 진통제 특성을 가지고 있습니다.
캡사이신 크림에 베팅
이 오래된 가정 요법은 이제 관절염과 요통 치료를위한 처방전없이 살 수있는 제품입니다. 카이엔 고추에서 추출한 물질 인 캡사이신은 통증 신호를 뇌로 전달하는 물질 P의 수치를 감소시킵니다. 관절염에 대한 가정 요법은 부엌 찬장에 있습니다. 약간의 갈은 카이엔을 2 ~ 3 티스푼의 올리브 오일과 섞습니다. 통증이있는 관절의 온전한 피부에 하루에 여러 번 거즈를 바릅니다. 처음 몇 번 복용하면 가벼운 타는듯한 느낌이 들지만 일주일 후에는 무감각 해집니다. 입, 눈 및 기타 점막으로부터 거리를 유지하고 고추 씨와의 직접적인 접촉을 피하십시오. 카이엔은 매우 자극적입니다. 가벼운 피부 자극은이 치료의 일반적인 부작용입니다.관절염 치료에 도움이되는 다른 조치를 살펴보십시오.
치유하는 요리법
생강 습포제
으깬 생강을 통증이있는 관절에 바르면 물질 P (통증 메시지를 중추 신경계로 전달하는 뇌의 화합물)가 고갈 될 수 있습니다. 56 명을 대상으로 한 연구에 따르면 생강은 골관절염 환자의 55 %와 류마티스 성 관절염 환자의 74 %에서 증상을 완화했습니다.
성분 :
- 7.5cm의 신선한 생강
- 올리브유
준비 :
- 생강 껍질을 벗기고 잘게 썬다.
- 페이스트가 될 때까지 올리브 오일을 충분히 섞으십시오.
- 아픈 관절에 바릅니다. 통증의 위치에 따라 거즈 나 탄력 붕대로 생강을 제자리에 고정해야 할 수도 있습니다. 10 ~ 15 분 동안 그대로 두되 과도하게 조이지 마십시오. 추가 완화를 위해 생강을 적용하기 전에 약간 따뜻하게하십시오.
통증 완화를위한 멘톨 오일
세상에서 가장 흔한 맛이 통증을 없앨 수 있다고 믿기는 어렵습니다. 한 연구에서는 만성 두통이있는 사람들의 이마와 관자놀이에 페퍼민트 오일을 문질러 통증을 완화했습니다. 민트는 또한 근육통을 최소화하기 위해 발삼과 오일의 전통적인 성분입니다.
성분 :
- 약간의 신선한 민트 잎 올리브 오일 2 컵
- 보드카 1 큰술 또는 알코올 70 %
- 벤조 인 팅크 몇 방울
예비:
- 작고 깨끗한 물통에 신선한 민트 잎을 누르지 않고 채 웁니다.
- 병이 채워질 때까지 올리브 오일을 붓습니다.
- 보드카 또는 알코올을 추가합니다. 병을 햇볕이 잘 드는 창에 넣고 최소 2 주 동안 담그십시오. 그런 다음 혼합물을 걸러 내고 깨끗한 병이나 병으로 옮깁니다. 오일을 보존하기 위해 벤조 인 팅크 (약국 및 건강 식품점에서 구입 가능)를 첨가하십시오. 관절염에 대한 가정 요법을 어둡고 서늘한 곳에 보관하십시오. 필요에 따라 아픈 관절을 문지릅니다.
매운 마사지 오일
이 오일은 통증과 염증을 완화시키는 허브로 만들어졌습니다. 하루에 두 번, 매일, 일주일 동안 또는 통증이 가라 앉을 때까지 사용하십시오.
성분 :
- 말린 로즈마리 잎 1 큰술
- 셀러리 씨 3 작은 술
- 카이엔 고추 또는 다진 고추 1 작은 술
- 올리브 오일, 아몬드 또는 호호바 오일 235ml
예비:
- 깨끗한 커피 또는 향신료 분쇄기에 완전히 뿌릴 때까지 로즈마리, 셀러리 씨앗 및 고추를 치십시오.
- 숟가락으로 밀폐 뚜껑이있는 유리 병에 붓고 기름을 넣으십시오.
- 힘차게 흔든 다음 덮고 10 일 동안 방치하고 주기적으로 흔든다.
- 멸균 유리 병에 담긴 종이 커피 필터를 통해 혼합물을 걸러 내고 서늘하고 어두운 곳에 최대 6 개월 동안 보관하거나 냉장고에 보관하는 경우 더 오래 보관하십시오.
- 사용법 : 피부에 1-2 방울을 문질러 부작용이 있는지 확인하십시오. 반응이 없으면 하루에 두 번 아픈 관절 위에 오일을 부드럽게 마사지하십시오.