장 메커니즘을 활성화하십시오

위장관의 독창적 인 메커니즘은  75 년 동안 음식물 30 톤과 액체 50,000 리터를 운반하고 처리합니다. 그것은 인간의 복지에 크고 지속적인 영향을 미치며 좋은 기능이 질병을 예방합니다. 그러나 그는 당신의 도움이 필요합니다.

좋은 소화는 음식 선택과 식사 시간에서 시작됩니다. 몸은 풍성한 저녁 식사보다 더 가볍고 저지방 저녁 식사를 더 잘 처리합니다.

또한 하루에 5 번의 식사를 잘 나누고 두 가지 매우 가벼운 식사를하는 것이 좋습니다. 케이크 한 조각을 사과로 교환하십시오. 음식을 맛보는 것은 특히 음식을 씹는 데 시간을 보내는 경우 소화 시스템을 천천히 자극합니다.

소화는 입에서 시작됩니다

맛있는 음식을보기 만해도 입이 벌써 침을 흘리기 시작합니다. 이것은 신체가 이미 소화를 준비하고 있다는 신호입니다.

타액은 음식을 촉촉하게하는 데 중요한 역할을하며, 그 안에있는 효소가 탄수화물을 분해하기 시작합니다. 조심스럽게 씹은 후 타액과 섞인 볼 루스를 위장으로 가져가 연동 운동이이를 위액과 섞는 역할을합니다.

식품의 단백질이 분해되고 3 ~ 6 시간 후에 케이크가 매우 액체 상태가됩니다.

장-소화의 중심

소량의 음식물은 소장으로 옮겨져 췌장, 간 및 소장 벽에서 생성되는 다른 소화액과 혼합됩니다. 다양한 박테리아와 함께이 주스는 식품의 단백질, 지방 및 탄수화물을 분해합니다.

그런 다음 영양소는 장 벽을 통과하여 혈류와 림프로 들어갑니다. 탄수화물을 분해하는 과정은 일반적으로 한 시간도 채 걸리지 않지만 지방을 분해하는 과정은 몇 시간이 걸립니다. 그 과정에서 소화되지 않은 잔해와 박테리아는 대장으로 옮겨져 굳어 대변이 될 때까지 탈수됩니다.

박테리아의 작용으로 건강한 장

대장과 소장에있는 약 400 종류의 박테리아가 우리의 신진 대사에 참여합니다.

자신의 성장을 위해 음식을 분해함으로써 소화를 돕고 면역 체계를 자극하고 강화하여 다양한 질병으로부터 우리 몸을 보호합니다.

일부 박테리아는 음식과 함께 장을 통과하는 병원균 제거 물질을 생성하기도합니다.

시스템을 조화롭게 유지

장은 미생물의 발달에 유리한 조건을 제공하며 음식으로 인한 장 환경 장애는 박테리아 식물상에 직접 작용합니다.

장의 균형은 또한 항생제 나 코르티손을 사용하여 방해받을 수 있습니다. 과일과 채소에 사용되는 방부제 또는 치과 의사가 사용하는 수은 및 기타 금속의 아말감과 같은 유해 물질; 또는 다양한 질병의 결과로.

어금니 농양은 감염된 치아 주변의 박테리아가 장으로 이동하여 박테리아의 구성이 변경되도록합니다.

장내 세균총이 영향을 받으면 중요한 영양소가 흡수되지 않고 면역 체계가 약해져서

감염에 대한 감수성, 피로 및 때로는 변비를 유발합니다. 많은 경우 장 세척이 도움이 될 수 있습니다. 다량의 물은 장을 정화하여 독성 물질, 박테리아 및 곰팡이를 제거합니다.

그러나 그 지점에 도달 할 필요는 없습니다. 음식에 대한 더 의식적인 관리, 식습관의 급격한 변화, 규칙적인 신체 활동은이 독창적 인 식물이 움직 이도록 유지하는 데 도움이됩니다.