그녀의 주인 : 강력한 Iza의 비밀

의심 할 여지없이 Iza 는 그 순간의 큰 이름입니다. 가수는 "Dona de Mim"앨범의 포르투갈어로 라틴 그래 미상 최우수 컨템포러리 팝 앨범에 지명되었으며, Carlinhos Brown이 소유 한 The Voice Brasil의 의자를 차지하고 있으며 블록을 파괴 할 몸을 가지고 있습니다.

너무 많은 전문적인 약속을 처리하기 위해 서두르지 만 Iza는 칼럼과 대화 할 시간을 찾았습니다. 그리고 인터뷰는 성공했습니다! 간단하고 친근하며 스타덤이없는 테이블에서 가장 좋아하는 맛에 대한 대화가 시작되었습니다.

“저는 바비큐, 피자, 핫도그, 햄버거를 좋아하지만 모든 것이 적당합니다. 주중에는 보험에 가입하고 균형 잡힌 건강한 식단을 유지합니다. 나는 너무 많은 지방을 먹고 설탕을 남용하는 것을 피합니다. 나는 그렇게 할 때 내가 노래하고, 자고, 더 잘 여행한다는 것을 깨달았습니다. 그러나 나는 식단을 따르지 않는다”고 그는 밝혔다.

그리고 그럴 필요조차 없습니다! 훌륭한 몸매, 납작한 배, 근육이 정의 된 '이상'으로 가수는 보디 빌딩을 만났다. 그는 활동을 통해 무릎을 강화했습니다.

집에서 운동하고 건강을 지키는 10 가지 앱

“일어난 일은 변화였습니다. 나는 아주 어렸을 때부터 항상 아주 말랐고 운동을했습니다. 작년 8 월, 왼쪽 무릎 인대가 파열되었습니다. 바쁜 삶을 살아가는 동안 나는 유일한 데이트 인 2 월에 수술을 기다릴 수가 없었다. 의사는 내 근육을 강화하고 수술까지 버틸 수 있도록 운동하라고 조언했습니다. 그리고 그때 제가 운동을 정말 좋아한다는 것을 알게되었습니다. 무대에서의 제 공연은 많이 바뀌 었습니다.”라고 그는 설명합니다.

자물쇠에 대한 열정

머리카락에 어떤 종류의 변화도 싫어하는 Iza는 머리카락에 열심이라고 말합니다. 그가 크림과 크림을 사용하고 그의 헤어 스타일을 바꾸는 것을 좋아하는 것은 당연합니다.

“나는 트랜지션에서 태어난 곱슬 머리의 여성입니다. 그래서 저는 어떤 급진적 인 변화도 위험에 빠뜨리지 않습니다. 나는 항상 아름다운 가닥을 보호하기 위해 머리를 돌보고 있습니다. 나는 그들을 잘 돌 보았다. 저는 코코넛 워터로도 항상 수분을 공급하고 있습니다.”라고 그는 전달합니다.

얼굴에 정상에있는 가수는 매일 좋고 상쾌한 온천수를 포기하지 않는다. 또한 식염수와 아름다운 자외선 차단제에 베팅하십시오-항상!

피부 관리를위한 자연스럽고 작은 비밀은 천연 생산자 인 코코넛 오일에서 나옵니다. "그것은 훌륭하다. 내 피부는 향긋하고 촉촉하며 놀랍습니다. 사실, 나는 내 피부를 돌보는 것을 좋아하고 그 부분에 대해 매우 헛된 것입니다. 피부를 잘 관리하는 것이 좋습니다. 그렇지 않습니까?”라고 그는 결론을 내립니다.

코코넛의 이점 : 건강을 개선하는 15 가지 요소 확인

마르시오 고메스

리우데 자네이루의 예술가 마르시오 고메스는 저널리즘에 대한 열정이 너무 커서 저널리즘을 직업으로 선택했습니다. 그는 여러 뉴스 룸을 다니며 Editora Impala de Portugal의 제목에 대한 외국 특파원이었으며 잡지 deBORDO의 편집자였습니다. 그는 Capricho, Manchete, Desfile, Todateen, Selections, Agência Estado / Estadão 등과 같은 여러 출판물에 썼습니다. Márcio는 유명인과 함께“이렇다”고 있으며, 이제 그는 매주 그들 중 한 명에게 자신의 건강과 아름다움의 비밀, 즉 가난한 필사자들도 채택 할 수있는 비밀을 말하도록 초대합니다.