신장 결석 예방하는 방법

신장 결석의 발생은 매우 고통스러운 상태입니다. 신장은 혈액을 여과하여 구성 요소의 균형을 유지합니다. 비뇨기 계통의 다른 부분은 액체 폐기물을 저장하고 체내에서 소변을 제거합니다. 따라서이 프로세스를 원활하게 실행하는 데는 여러 가지 방법이 있습니다. 모든 연령대에서 건강과 삶의 질에 도움이되는 것.

반복되는 문제 일 수 있지만, 영향을 받았는지 여부에 관계없이 이러한 결석이 생길 위험을 낮추고 방광을 건강하게 유지하려면 다음 제안을 시도하십시오.

오리엔탈 트랙 체험

일본의 전통에 따르면,하라 마키 (복부와 허리 주변의 옷에 사용되는 천 조각)로 신장을 보호하면 소화를 돕고 생리통을 완화하며 편안한 수면을 제공합니다. 시도해 볼 가치가 있으며 확실히 당신을 해치지 않을 것입니다. 이 작품의 최신 버전은 인터넷에서 판매됩니다.

콜라 기반 청량 음료를 피하십시오

수분, 특히 물을 많이 마시면 ​​신장 결석 예방에 도움이됩니다. 과거에는 차, 커피, 술로 인해 돌이 나타난다 고 믿었지만 생각이 바뀌 었습니다. 그리고 적당히 맥주와 와인이 보호자 역할을 할 수 있습니다. 그러나 콜라 기반 청량 음료는 결석 형성의 위험을 증가시키는 것으로 밝혀졌습니다. 따라서 이러한 불편한 돌을 개발하려는 경향이 있다면 피하는 것이 가장 좋습니다.

움직여, 흔들어

신장 결석이 있으면 운동하고 싶지 않을 수 있습니다. 그러나 걷는 것이 더 빨리 제거되도록 이동하는 데 도움이 될 수 있습니다.

유제품을 자르지 마십시오

인산 칼슘 또는 옥살산 칼슘으로 구성된 신장 결석으로 고통받는 경우 유제품 및 칼슘 함량이 높은 기타 식품을 피하는 것이 좋습니다. 그러나 최근 연구에 따르면 반대로 유제품과 칼슘이 풍부한 식품은 실제로 일부 유형의 미적분 형성을 예방할 수 있습니다. 칼슘 옥살 레이트 계산을 위해 대황, 시금치, 밤 및 밀기울과 같은 옥살 레이트가 풍부한 음식은 피해야합니다.

소금 조심

소금은 신장 결석의 성분에 포함되지 않지만, 나트륨 (주염 성분)이 신장에서 배설되면 소변으로 배출되는 칼슘의 양이 증가합니다. 즉, 고농도의 칼슘은 옥살산 염 및 인과 결합하여 계산을 형성 할 수 있습니다. 칼슘을 포함하는 계산에 민감한 사람들에게는 소금을 줄이고 향신료로 바꾸는 것이 좋습니다. 또한 혈압을 조절하는 보너스도 제공합니다.

중지해야 할 또 다른 이유가 필요하십니까?

미국 펜실베이니아 주 펜실베이니아 주 펜실베이니아 주 메드 신의 최근 연구에 따르면 흡연자들은 신장 암에 걸릴 확률이 두 배나 높습니다.

아니면 하나 더?

흡연은 여성의 모든 방광암 사례의 약 절반의 원인입니다. 이전에 생각했던 것보다 훨씬 더 큰 비율입니다. 연구에 따르면 여성 흡연자는 남성과 같은 방광암 발병 위험에 직면합니다. 새로운 연구에 따르면 현재 흡연자들은 한 번도 담배를 피우지 않은 사람들보다 이러한 유형의 암에 걸릴 가능성이 4 배 더 높고, 전 흡연자들은 두 배 더 높습니다. 금연 방법에 대한 정보는 www.inca.gov.br/tabagismo를 방문하십시오.

신장 결석 수집

이것은 의사가 당신이 개발 한 결석의 유형을 식별하는 데 도움이 될 수 있습니다. 돌을 배출하는 경우 거즈 조각이나 고운 체에 소변을보고 돌을 모으십시오. 그런 다음 의사에게 가져 가십시오. 과학적 분석은 따라야 할 영양 지침의 종류를 결정합니다.

감귤류 딜레마

미국 국립 보건원에 따르면 과일이나 감귤 음료는 칼슘 옥살 레이트 및 요산 계산으로부터 보호 할 수 있습니다. 그러나 인산 칼슘 계산에 취약한 사람들에게는 해로울 수 있습니다. 계산 유형이 무엇인지 알고 적절한 지침을 얻는 것이 중요합니다.

배짱을 잘라

단백질과 동물 퓨린이 풍부한 식단-내장, 생선 및 홍합에 높은 수준으로 존재-소변을 더 산성으로 만들 수 있습니다. 요산 결석의 위험을 증가시킬 수 있습니다. 이것이 문제라면 이러한 식품의 섭취를 줄이거 나 최소화하십시오.

계속 수분 섭취

새로운 연구에 따르면 음료수는 방광암 예방에 도움이 될 수 있습니다. 따라서 액체는 암을 유발할 수있는 조직 손상을 일으키기 전에 체내에서 잠재적 인 발암 물질 (암 유발 물질)을 배출 할 수 있습니다. 연구자들은 하루에 2.5 리터 이상의 수분을 섭취하면 방광암 발병 위험이 24 % 낮아진다는 사실을 발견했습니다.

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