연구에 따르면 용서는 건강에 좋고 심장 마비를 예방합니다.

당신은 할 수있다 용서를 요구하는 선물이라고 들었습니다. 인터넷에 퍼져있는 자조 문구의 다양한 주제 중에서 용서는 승리하는 주제 중 하나입니다. 그러나 최근 브라질의 한 연구에 따르면 용서의 효과는 마음의 평화를 훨씬 뛰어 넘는 것으로 나타났습니다. 용서는 건강에 좋고 심장병을 예방할 수 있습니다.

Suzana GP Avezum이 상파울루 주 심장 학회 (Socesp) 제 40 차 총회에서 발표 한“상처 된 마음-용서 및 심혈관 위험 가능성”연구는 용서하기 어려운 사람들이 더 많다는 결론에 도달했습니다. 급성 심근 경색을 겪을 가능성이 있습니다.

Suzana는 두 개의 설문지를 준비했고 130 명의 환자가 용서하려는 의지와 종교에 대한 질문에 답했습니다. 연구원에 따르면 대답은 분명했다. 용서를 구하고 용서를 구하는 데 어려움을 겪는 사람들 사이에서 더 많은 심장 마비 사건이 있었다.

이 연구에 참여한 65 명의 환자는 심혈관 질환이 없다고보고했습니다. 나머지 65 명은 이미 심장 마비를 겪었습니다. 가장 큰 차이를 보인 범주 중에는“신뢰 위반”과“거절 또는 경멸”이 있습니다.

스트레스와 원한은 심장 마비로 이어질 수 있습니다

브라질 인구의 스트레스 수준은 지난 몇 년 동안 증가했습니다. 브라질에 기반을두고있는 국제 스트레스 관리 협회 (International Stress Management Association)의 설문 조사에 따르면 브라질 인 10 명 중 9 명은 불안과 관련된 증상이 있습니다. 그리고 약 47 %는 어떤 형태의 우울증으로 고통받습니다.

스트레스 호르몬 인 코르티솔은 신체에서 과도하게 생성 될 때 복부의 지방 세포 생성을 자극하여 지질로 채워서 내장 지방을 생성하여 심장 마비 유발을 포함하여 심장 질환의 위험을 더욱 증가시킬 수 있습니다. 당뇨병.

이 연구에서 심장 마비를 앓은 사람들의 65 %는 신뢰를 잃은 경우에 기꺼이 용서하지 않는다고 말했습니다. 전에 심장 마비를 겪지 않은 비율은 35 %였습니다. 두 번째로 강조된 카테고리 인 "거절과 경멸"에서는 심장 마비를 앓은 사람들의 54 %가 용서하겠다고 답한 반면, 심장 마비를 겪지 않은 그룹의 비율은 72 %로 증가했습니다.

용서는 건강에 좋지만 어떻게합니까?

대답은 간단합니다. 용서할 방법이 없습니다. 각 사람은 자신의 방식으로 일합니다.

이런 상황이라면 먼저 휴식을 취해야합니다. 숨을 쉬고, 자신에게 집중하고, 자신을 바칠 활동을 찾으십시오. 누군가를 용서해야한다는 압박감을 느끼지 마십시오. 또한 원하지 않는다면 죄책감을 느끼지 마십시오.

모든 것은 당신이 사물을 보는 방식에 달려 있습니다. 그러나 중요한 것은 어떤 종류의 상처도 붙들 지 않는 것입니다. 기억하는 것은 신체의 코티솔 수치를 증가시켜 스트레스를 연장시키기 때문에 일어난 일에 대해 고민하지 않는 것이 필수적입니다. 시간이 지남에 따라 용서는 인생에서 내린 최고의 결정 중 하나라는 것을 알게 될 것입니다.