선행을 실천하기위한 7 단계

한 달 동안 12 월 많은 사람들이 동정 느낌과 도움을 다른 사람에게 제공 자신의 시간의 일부를 확인하십시오. IBGE가 실시한 최근 ​​설문 조사에 따르면 2018 년에 자원 봉사를하는 브라질 인의 수는 720 만 명이었습니다. 이 숫자를 감안할 때 수행하거나 선행을 받아 삶을 변화시킨 사람들의 수를 상상하기 쉽습니다. 이것의 아름다운 예는 친구 Vaneide와 Iramaia의 이야기입니다.

Vaneide가 공통점 인 어린 아이들에 대해 Iramaia와 이야기하기 시작했을 때 모든 것이 시작되었습니다. 그러나 당시 유사점은 거기서 끝났습니다. 이라 마이 아는 리우데 자네이루 남부 보타 포고 지역의 노숙자 였고 베네 이드는 회사의 비서였습니다. Iramaia를 만나 자마자 Vaneide는 그녀를 찾을 때마다 기부금으로 그녀를 돕기 시작했습니다. 시간이 지났고 후견위원회가 영구 집이 없어이라 마이 아에서 아이들을 데려 갔을 때, Vaneide는 그녀의 도움을 받아 재산의 보증인이되어 아이들의 양육권을 되찾도록 도와주었습니다. 당시 Vaneide는 자신의 문제를 겪고 있었지만 그럼에도 불구하고 아내를 돕기로 결정했습니다.

그러나 선행은 그것을 실천하는 사람들에게 왜 그렇게 강한 감정을 불러 일으키는가?

연구자들은 이것이 진화적인 보상이라고 믿습니다. 선행은 우리를 지역 사회의 다른 사람들과 연결합니다. 누군가를 위해 엘리베이터 문을 잡고 그 대가로 아름다운 미소를 얻거나 감사를 표하는 사람은 세상이 조금 덜 적대적이라는 느낌으로 그 연결을 깨달았습니다. “우리는 다른 사람들과 연결하고 싶은 자연스러운 충동이 있다고 생각합니다. 그것은 개인의 생존 가능성을 높이기 때문에 우리 존재 방식의 일부입니다.”라고 사회 심리학자 Gagné는 말합니다. 간단히 말해서 우리는 선을 행할 때 기분이 좋습니다. 친절한 행동은 긍정적 인 태도를 낳고 자존감을 높입니다. "그것은 우리가 다시 같은 일을하도록 동기를 부여합니다." 

선행은 어디에서 시작됩니까?

1 . 작은 것부터 시작

작은 행동조차도 차이를 만들고 많은 시간과 노력이 필요하지 않습니다. 우리가 선행을 할 때, 우리는 잠재적으로 긴 일련의 즐거움을 유발하여 우리를 더 건강하게 만듭니다.

두. 로컬에서 생각

가족, 친구 및 동료에 대한 호의가 낯선 사람이 아니기 때문에 가치가 낮다고 생각하지 마십시오. 무엇보다도 연결을 강화하면 모든 사람에게 이익이됩니다.

삼. 일반적인 예의 사용

교차로에 들어갈 수있는 운전 기사와 커피를 제공하는 점원에게 감사합니다. 몬트리올의 심리학자 Marylène Gagné는 "다른 사람을 칭찬하는 것은 좋은 일입니다."라고 말합니다. “도움을받은 우리는 갚아 주셔서 감사합니다.”

4. 작은 기회를 조심하십시오

Gagné는 "우리는 항상 어딘가에서 달리고 있으며 주변에서 일어나는 일을 보지 못합니다."라고 말합니다. 예를 들어, 보행자 용 가방이 떨어지거나 열리거나 거리에 쓰레기가있을 수 있습니다. "우리가주의를 기울이기 시작하면 좋은 일을 할 수있는 많은 기회가 있습니다."라고 심리학자는 말합니다.

5. “이기심”으로 자원 봉사

즉, 관심있는 활동을 선택하십시오. 그렇게하면 백혈병 치료를위한 기금을 모금하는 대신 거위의 영양 요구 사항을 방어하도록 유도하는 경우 사과 할 필요가 없습니다. 웨스턴 온타리오 대학의 문화 인류 학자 파멜라 쿠싱은“관심이 있으면 원조가 계속 될 가능성이 훨씬 더 높다”고 말했다. 그러나 이기적이든 아니든 당신은 돕고 있습니다.

6. 환상하지 마십시오

"이타주의가 순수한 충동이라고 생각하는 것은 아무것도하지 않는 것에 대한 변명이 될 수있는 금본위 제를 만듭니다."라고 쿠싱은 말합니다. 사실, 그들이 행하는 선행 때문에 다른 성도들을 고려하는 사람은 그러한 관대함이 그들의 능력을 넘어서는 것이라고 확신 할 수 있으며, 그러면 도움이 일어나지 않습니다.

7. 영감을 찾아라

우선, 아이디어를 얻으려면 Brsail의 Unesco Representation과 같은 인터넷 사이트를 방문하여 옵션을 확인하십시오. 어떤 사람들은 당신이 할 수있을 것이라고 생각하지 않고 당신의주의를 끌 가능성이 있습니다.

당신을위한 선행!