코코넛 밀크 요거트 : 맛있고 자연스러운 선택

탱크의 첫 번째 연료 인 아침 식사 는 하루의 에너지와 생산성에 매우 중요합니다.

아침을 한 단계 더 발전시킬 준비가 되셨나요? 그러니이 자연스러운 기쁨을 알아 가십시오. 준비하기가 매우 쉽고 밤에 바로 준비되는 코코넛 밀크 요거트입니다.

그것은 매우 크림 같고 부드러운 코코넛 맛이 있습니다. 그러나 무엇보다도 프로바이오틱스의 강국입니다.

집에서 코코넛 밀크 만드는 법을 배워보세요!

자연적인 이점

이 수제 비건 요구르트를 사용하면 발효 식품의 모든 이점을 얻을 수 있습니다. 그리고 어떤 사람들은 유제품으로 경험하는 소화 장애가 없습니다. 코코넛 밀크 요구르트는 소화, 피부 클렌징 및 체중 조절을 위해 면역 체계의 건강에 필수적인 미생물 군집 을 상쾌하게하고 보충하는 데 도움이되는 프로바이오틱스가 풍부 합니다.

프로바이오틱스의 놀라운 이점을 발견하십시오!

아래 갤러리에서 성분과 코코넛 밀크 요구르트 만드는 방법을 참조하십시오.

갈리 야 아산 / iStock

코코넛 밀크 요구르트 만드는 방법

성분 :

전체 코코넛 밀크 800ml (4 컵), 가급적 유기농

프로 바이오 틱 캡슐 1 개 (약 ¼ 티스푼의 파우더, 모든 리빙 타입에 적합) 또는 프로 바이오 틱 1 포 *

한천 가루 1 스푼 (디저트) (선택 사항)

* 약국이나 건강 식품점에서 찾을 수 있습니다.

다음 슬라이드에서 방법을 참조하십시오.

Qwart / iStock

하는 방법 :

1. 코코넛 밀크를 약 불로 가져와 따뜻해지면 한천 (풀 요구르트를 선호하는 경우)을 섞어 잘 녹입니다. 그런 다음 끓여서 불을 끄십시오. 따뜻할 때 (온도가 사람의 피부에 견딜 수 있어야 함) 프로바이오틱스를 혼합하십시오.

2. 유리 또는 세라믹 용기에 옮기고 느슨하게 덮습니다.

3. 실온에서 18 ~ 24 시간 동안 그대로 두십시오.

4. 준비가 되면 다음 배치를 위해 코코넛 밀크 요거트 ½ 컵을 뚜껑이있는 다른 유리 병이나 세라믹 용기에 보관합니다.

5. 요구르트를 냉장고로 가져갑니다. 그것은 냉장고에서 3-4 일 또는 냉동실에서 몇 주 동안 지속됩니다.

도나 그리피스 / 베스트 헬스

전통적인 요구르트와 같은 방식으로 코코넛 밀크 요구르트를 맛보십시오. 원하는 과일 과 함께 제공 할 수 있습니다 .

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... 그래 놀라로 . 과일을 추가하면 더 좋습니다.

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