하루에 마늘 반쪽을 섭취하면 어떻게 되나요?

수천 년 동안 인간은 마늘을 음식과 약으로 숭배했습니다 . 그리고 그것은 아무것도 아닙니다. 마늘은 많은 건강상의 이점을 가지고 있으며 규칙적인 섭취 (하루에 반쪽 정향이면 충분 함)가 여러 질병의 위험을 줄일 수 있다는 것이 입증되었습니다.

마늘 : 자연의 약

마늘은 건강에 많은 유익한 효과를 보여주었습니다. 처음에는 질병을 일으키는 많은 미생물을 파괴합니다. 페니실린의 효과는 약 1 %에 불과하지만 항생제가 영향을 미치지 않는 일부를 포함하여 광범위한 박테리아, 바이러스 및 곰팡이에 대해 효과가 있습니다. 시험관에서 대부분의 위궤양을 유발하는 박테리아 인 헬리코박터 파일로리 의 발생을 억제합니다 . 

암에 대한 긍정적 인 효과

마늘에 포함 된 수많은 황 기반 화합물은 특정 유형의 암을 예방할 수도 있습니다. 미국에서 수행 된 중요한 연구에 따르면 이것이 대장 암에 대한 가장 강력한 보호 식품임을 보여주었습니다. 

그러나 마늘에서 암과 싸우는 것처럼 보이는 것은 유황 함유 화합물 만이 아닙니다. 그것은 발암 물질의 독성과 싸우는 효소 글루타티온 과산화 효소의 생산을 자극합니다. 다른 음식도 암 예방에 도움이됩니다.

또한 암과 싸우는 미량 원소 인 셀레늄을 제공합니다. 또한 심장 질환의 위험 인자 인 혈중 지방, 중성 지방을 감소시킵니다. 그리고 실험실 테스트에 따르면 혈액 응고 경향을 줄여 심장 마비를 예방할 수 있습니다.

콜레스테롤 감소

또한 마늘에 대한 많은 연구는 다양한 형태의 콜레스테롤을 줄이는 능력에 초점을 맞추고 있습니다. 이에 대해 긍정적 인 결과가있었습니다. 콜레스테롤을 낮추는 데 도움이되는 다른 음식을 여기에서 확인하세요!

최고의 생마늘!

대부분의 연구자들은 마늘을 날 것으로 먹으면 더 많은 이점이 있다는 데 동의합니다. 분쇄기에 넣고 소스와 샐러드에 섞으십시오.

요리 할 때는 잘게 자르고 15 분 정도 기다린 다음 가볍게 요리하여 질병과 싸우는 특성을 유지하십시오. 나는 그것을 프라이팬에 1 분 동안 담갔다가 제거하고 요리를 계속하고 완성 된 접시에 다시 추가합니다. 

주의 : 과도한 양의 마늘은 혈액 점도를 감소시킬 수 있습니다. 이미이 목적으로 약을 복용하고 있거나 심장에 아스피린을 복용하고 있다면 섭취량을 상당히 늘리기 전에 의사와상의하십시오.