설사 조절을위한 실용적인 조치

설사에 대해 미묘한 것은 없습니다. 갑자기 갑자기 에피소드를 발표 할 수 있습니다. 설사가 빨리 나아지거나 며칠 동안 지속될 수 있으며, 확실히 당신의 삶을 방해 할 것입니다. 가장 흔한 원인은 식중독, 식습관의 변화 또는 물과 이국적인 음식이 몸에 이질적인 국가로의 여행입니다. 다른 원인으로는 바이러스, 박테리아 또는 기생충 감염과 스트레스가 있습니다. 다행히 대부분의 경우는 경미하며 빨리 사라집니다. 또한 식료품 저장실에있는 몇 가지 유용한 품목은 빠른 회복에 기여할 수 있습니다. 확인해보세요!

첫째, 기본

설사를 다루는 첫 번째 단계는 다음과 같습니다.

  • 약국으로 서두르고 싶은 충동을 억제하고 처방전없이 살 수있는 설사약을 구입하십시오. 설사는 유해 물질에 대한 신체의 방어 메커니즘이므로, 과정을 끝내기 전에 스스로 제거하십시오.
  • 설사의 인질 인 동안 가능한 한 적게 먹고 많은 양의 수분을 섭취하십시오. 최고의 음료는 체액을 보충하여 탈수를 예방하는 전해질을 포함하는 등장 성 음료입니다.

수제 솔루션

섬유질이없는 수분 섭취하기. 물과 차 또는 마테가 들어간 당근 주스는 설사로 인해 손실 된 염분과 미네랄을 보충하는 데 도움이됩니다. 그러나 감귤류, 파인애플, 토마토 및 기타 투명하지 않은 주스는 피해야합니다. 포함 된 산이 이미 염증이있는 장을 자극 할 수 있기 때문입니다. 작은 모금으로 시작하여 30 분마다 한 잔을 마실 때까지 계속하십시오.

오렌지 껍질 차 마시기. 설사를 퇴치하고 일반적으로 소화를 돕는 전통적인 치료법 인 오렌지 껍질은 소화를 촉진합니다. 이 준비에는 유기농 오렌지가 필요합니다. 기존 오렌지에는 염료와 살충제가 포함될 수 있습니다. 오렌지 껍질을 벗기고 껍질을 아주 작은 조각으로 자릅니다. 그런 다음 팬에 넣고 끓는 물 1 리터로 덮으십시오. 팬을 닫고 식을 때까지 담급니다. 마지막으로 긴장을 풀고 꿀로 달게하고 마신다.

식료품 저장실에서 수분 보충

이 수제 유청 혼합물을 하루 종일 마셔서 설사로 제거 된 액체를 대체하고 있는지 확인하십시오. 성분 :

소금 ½ 작은 술

베이킹 소다 ½ 작은 술

설탕 4 큰술

물 1 리터

모든 재료를 병에 담아 녹을 때까지 섞어 필요할 때마다 마신다. 하루에 최대 3 리터를 섭취하십시오.

카모마일로 진정하십시오. 가벼운 이완 력으로 알려진이 차는 설사를 진정시킵니다. 장 경련을 완화하고 염증과 싸우는 화합물을 사용하여 두 가지 측면에서 문제를 공격합니다. 준비하려면 끓인 물 1 컵당 카모마일 티백 2 개를 사용하십시오. 15 분 동안 담가 두십시오. 문제가 멈추지 않는 한 하루에 세 번 컵을 마신다. 위장 장애에 대한 다른 수제 팁에 대해 알아보십시오.

식초로 물을 마신다. 박테리아 감염이 설사의 원인 인 경우 사과 사이다 식초는 항생제 특성 덕분에 문제를 억제 할 수 있습니다. 또한 일부 민간 요법 전문가들은 사과 사이다 식초에 장 경련을 줄이는 데 도움이되는 펙틴이 포함되어 있다고 주장합니다.

좀 더 관심

차의 효과를 경험하십시오.  설사에 수반되는 장 경련과 불편 함을 진정 시키려면 캐러 웨이 차를 마시십시오. 끓는 물 1 컵에 캐러 웨이 씨 1 티스푼을 넣고 뚜껑을 덮고 15 분간 담가 둔다. 서빙하기 전에 체나 고운 천으로 걸러냅니다. 반면에 홍차의 타닌은 장 내벽에 수렴 작용을하여 신체가 액체를 흡수하고 장 염증을 진정시킵니다. 그러나 카페인이 탈수되므로 카페인이없는 홍차를 사용하십시오. 특히 블랙 베리와 라즈베리 찻잎은 설사를 완화하는 능력으로 약초 사들로부터 칭찬을받습니다. 그러나 실제 잎으로 만든 차를 선택하십시오. 루이보스와 같은 홍차는 결장의 경련을 진정시킬 수 있습니다. 차의 다른 놀라운 이점을 발견하십시오.

쌀로 몸을 잠그십시오. 일반 백미는 장을 "유지"하는 효과로 유명합니다. 설사가 조절 될 때까지 지방이없는 흰 쌀을 조금씩 섭취하십시오. 느슨하고 지방이없는 쌀을 준비하기위한 몇 가지 팁을 활용하고 기록하십시오.

구원을위한 꿀. 많은 문화권에서 꿀을 설사 치료제로 사용합니다. 그러니 뜨거운 물 한 컵에 꿀 4 큰술을 섞어 식힌 다음 마신다. 매우 달콤하지만 효율적입니다.

언제 의사를 만나야합니까?

설사가 24 시간 이상 지속되면 의사에게 연락하십시오. 이러한 증상이 나타나면 응급 서비스를 받으십시오.

  • 대변의 통증, 발열 또는 피 또는 점액
  • 지속적인 설사 또는 그 원인을 진단 할 수 없음
  • 탈수 감 (영구적 인 갈증, 짙은 소변, 구강 건조, 피로, 쇠약 또는 오한 등의 증상)