손을 제대로 씻으면 예방할 수있는 15 가지 질병

신종 코로나 바이러스 나 단순한 호흡기 질환을 피하려면 손을 씻는 것이 기본 위생 규칙이되어야합니다.

손을 씻는 것이 왜 그렇게 중요합니까?

간단하고 분명하게 : 손이 더럽 기 때문입니다. 그들은 다양한 사람, 동물, 음식 및 표면과 접촉 할 때 수천 개의 세균, 박테리아, 바이러스 및 기타 불쾌한 것들을 포획하여 몸에 들어가면 아프게 만듭니다.

“우리는 생각보다 더 자주 손으로 눈, 코, 입을 만집니다. 이를 통해 점막에 세균을 직접 접종 할 수 있습니다.”라고 Lenox Hill Hospital의 역학 이사 인 Janet Haas는 설명합니다.

“우리는 또한 손으로 음식을 준비하고 먹습니다. 이런 이유로 제대로 씻지 않은 손은 우리와 다른 사람들이 먹을 음식을 오염시킬 수 있습니다.”

하지만 손을 씻으면 이러한 위험을 최소화하거나 제거 할 수있는 힘이 있습니다.

세계 보건기구 (WHO)에 따르면 손을 씻는 간단한 동작만으로도 인플루엔자, 단핵구증, 노로 바이러스와 같은 바이러스 성 질병에 걸릴 위험을 최대 40 %까지 줄일 수 있습니다. 설사, 위장 감염, 결막염 및 인후염 예방 외에도.

손을 제대로 씻으십시오

믿거 나 말거나 Journal Of Environmental Health에 발표 된 연구에 따르면 5 %의 사람들 만이 손을 제대로 씻습니다.

Janet Haas는 세균을 제거하는 마찰이기 때문에 손의 모든 부분에 비누를 문지르는 것이 비결이라고 말합니다. 또한, 충분히 오랫동안 씻는 것을 기억하는 것도 중요합니다.

“20 초 동안 문질러 비누가 손가락과 손바닥에 닿도록하십시오. 그리고 엄지 손가락을 잊지 마세요!”, 그녀는 조언합니다. "그리고 깨끗한 손으로 수도꼭지를 끄지 마십시오. 수건으로, 손목이나 팔꿈치로 닫아서 손을 깨끗하게 유지하십시오."

세심한 손씻기로 예방할 수있는 15 가지 질병을 지금 발견하세요. 그리고 의사가 당신에게 알려주기를 바라는 당신의 건강에 관한 40 가지를 즐기고 확인해 보세요!

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코로나 바이러스

이미 알고 있듯이 우리는 모두 코로나 바이러스 또는 COVID-19에 대해 우려하고 있습니다. 이 새로운 바이러스는 특히 노인과 만성 질환이있는 사람들에게 폐렴, 급성 호흡 부전, 심지어 사망으로 이어질 수 있습니다. 

세계 보건기구 (WHO)에 따르면 사망률은 3.4 %에 이릅니다. 호흡기 비말을 통해 쉽게 전염되고 최대 14 일의 잠복기 기간을 갖는 것 외에도 감염된 사람들은 바이러스의 무증상 보균자가 될 수 있습니다. 즉, 무의식적으로 다른 사람에게 전염 될 수 있습니다.

그렇다면 어떻게 자신을 보호하고이 질병의 확산을 늦출 수 있습니까? 아픈 사람들과의 긴밀한 접촉을 피하고, 몸이 좋지 않을 경우 집에 머물며, 짐작 했겠지만, 정기적으로 적절하게 손을 씻으십시오. 

이 접근 방식은 전염병이든 전염병이든 과거에 다양한 전염병과 싸우는 데 사용되었습니다. 

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노로 바이러스

오염이 발생하기 위해 50 ~ 100 개의 바이러스 입자가 필요한 독감과 달리 노로 바이러스의 경우 1 개만 필요합니다.  

그러나 좋은 구식 손씻기는이 감염으로 인한 위장 합병증을 예방하는 데 도움이 될 수 있습니다. 

실제로 비누와 물로 손을 철저히 씻으면 알코올 성분의 손 소독제 (노로 바이러스에 효과적이지 않음)를 사용하거나 표면을 강력하게 소독하는 것조차 극복 할 수 있습니다. 

Royal Society Open Science에 발표 된 연구에 따르면 세척 된 표면은 노로 바이러스 전파를 최대 60 %까지 감소시키는 반면, 대부분의 사람들이 손을 씻는 경우 (예 : 크루즈에서) 발병을 완전히 멈출 수 있습니다.

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독감

독감은 치명적일 수 있으며, 아주 어리고 나이가 많거나 면역력이 낮은 사람들에게만 해당되는 것이 아닙니다.

따라서 독감 예방 주사를 맞을뿐만 아니라 정기적 인 손씻기 습관을 취하는 것이 필수적인 예방 조치이며, 특히 독감 세균에 노출되었을 때 알지 못하는 경우 더욱 그렇습니다.

Haas는 "모든 전염병에는 잠복기 (노출과 질병 사이의 시간)가 있으며 일부는 병에 걸리기 시작할 때 징후를 보이지만 특정 질병의 특정 증상을 나타내지 않습니다."라고 Haas는 말합니다.

"대부분의 경우 독감과 같은 전염병은 사람이 질병의 징후와 증상을 갖기 전에 전염 될 수 있습니다."

따라서 손을 씻으면 의도 치 않게 감염되는 것을 방지 할 수 있습니다. 20 가지 효과적인 팁으로 감기와 독감을 끝내는 방법도 확인하세요!

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결막염 

눈이 자주 물기 시작하면 끈적 거리고 가려워집니다. 아침에는 "부스러기"가있는 딱지가 생깁니다. 아마도 결막염 일 것입니다.

사람들이 불편 함을 완화하기 위해 눈을 비비고 환경을 만질 때 결막염을 유발하는 바이러스 나 박테리아는 몇 시간 또는 며칠 동안 살 수있는 모든 유형의 표면에 퍼집니다. 특히 감염과 전염의 위험이있는 것은 어린이입니다.

가정 의학 전문가 인 Neha Vyas는“어린이들은 촉각적인 방식으로 주변 세계를 탐험하기 때문에 성인보다 오염 된 표면에 더 많이 노출됩니다.

결과적으로 모든 바이러스 또는 박테리아 감염이 어린이에게 발생할 수 있습니다. 안구 감염, 인후통, 피부 감염, 폐 감염, 비뇨 생식기 및 위장 감염의 위험이 높습니다. "

따라서 부모가 자녀에게 적절한 손씻기 기술을 일찍 가르치는 것이 매우 중요합니다. 

손을 충분히 오래 씻도록하는 좋은 방법은 비누를 칠하면서 "생일 축하합니다"를 두 번 부르도록 요청하는 것입니다. 

이 팁을 통해 결막염의 불편 함을 완화하는 방법을 확인하십시오!

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