소셜 네트워크의 오용으로 인한 우울증과 불안의 위험

Yellow September 캠페인은 자살 예방 작업의 중요성에 대해 경고 하고 있으며 최근 몇 년 동안 정신 건강 전문가들이 소셜 네트워크를 대상으로 삼았습니다.

연구에 따르면 관계 앱을 과도하게 사용하면 우울증과 불안, 치료를받지 않으면 부정적인 생각을 악화시키고 자살로 이어질 수있는 질병 등 사용자에게 발생할 수있는 문제가 있습니다.

어린이와 청소년에게 가장 큰 영향

휴대 전화 및 태블릿과 같은 모바일 장치의 인터넷 액세스는 특히 네트워크에서 가장 활동적인 세대 인 밀레 니얼 세대에 대해 이야기 할 때 젊은이들이 일상적인 문제를 처리하고 다른 사람들과 상호 작용하는 방식을 바 꾸었습니다.

소셜 네트워크는 정신 분석에서 다른 사람의 욕망으로부터의 소외라고 부르는 것에서 작동합니다. 즉, 그들은 다른 사람의 사랑에 대한 상상의 요구에 기반합니다. 논리는 더 이상 데이지의 꽃잎에 따라가 아니라받은 좋아요 수에 따라 "나를 좋게하세요, 나를 원하십니까"입니다. 저자이자 정신 분석가 인 다니엘 쿠퍼 만 (Daniel Kupermann)은 어린 십대들은 다른 사람들, 특히 다른 젊은이들의 승인이 더 많이 필요하기 때문에 더 취약하다고 설명했습니다.

Getúlio Vargas 재단 (FGV)에서 실시한 설문 조사에 따르면 브라질 젊은이의 41 %가 소셜 네트워크에서 많은 시간을 보낼 때 슬픔, 불안 및 우울한 증상을 느낍니다.

같은 맥락에서 미국 피츠버그 대학 (University of Pittsburgh) (미국)의 또 다른 연구에서 1 만 8 천명을 대상으로 실시한 연구에 따르면 소셜 네트워크에 가장 중독 된 사람은 연결 시간이 적은 사람에 비해 우울증이 발생할 가능성이 거의 3 배나 높다고합니다.

좋아요 수 x 기분

새로운 알림을 기다리고, 자신의 삶을 다른 사용자의 삶과 비교하고, 지속적으로 가시성과 좋아하는 것을 추구하는 것은 개인과 세상과의 관계를 바꾸는 경향이 있기 때문에 심리적 상태가 악화됩니다. 저자이자 정신 분석가 인 Daniel Kupermann에 따르면 승인이 가장 필요한 것은 젊은이와 청소년을 더 취약하게 만드는 것입니다.

소셜 네트워크에 대한 의존도가 클수록 정서적 불안정성이 커집니다. 그렇지 않으면 "중독자"는 자신의 게시물에 대한 응답에 더 의존하는 기분을 갖게됩니다. 또한, 그들은 자신의 삶을 네트워크에서 보는 것과 더 많이 비교하고, 다른 사람들이 "멋진"일을하는 항상 긍정적 인 게시물을 공허한 삶과 혼동하여 취약성과 우울증을 더욱 증가시키는 경향이 있습니다.

경고 표시에주의

우울증과 불안은 보통 환자가 더 발전된 단계에있을 때 진단됩니다. 이는 UNICAMP의 정신과 의사이자 정신과 의사 인 Mario Eduardo Costa가 지적한대로 심리적 지원을 구할 필요가있을 때입니다. .

그 사람은 이미 우울한 상태에있을 때만 문제를 깨닫습니다. 이러한 이유로 네트워크는 선과 악을 모두 제공하는 웹이기 때문에 단순히 가상이 아닌 인간의 도움을 구하도록 경고 신호가있는 것이 중요합니다. 일반적으로 환자는 고통이 많을 때 전문의를 찾는다. 따라서 불면증, 우울증, 불안 및 소셜 네트워크 의존과 같은 일부 증상에주의를 기울이는 것이 중요합니다.

문제를 받아들이는 과정에서 부모 나 가까운 사람들의 참여는 환자에게 필수적이다. 그들은 대개 소셜 네트워크의 대규모 사용으로 인한 거리를 인식하는 사람들이기 때문이다.

소셜 네트워크는 사용자의 일상 생활에서 제한된 기간을 차지해야하며, 청소년은 부모 나 보호자에게이를 알려야합니다. 그리고 삶이 소셜 네트워크가 보여주는 것보다 훨씬 더 복잡하고 풍요 롭다는 사실이 그들에게 반복된다면 유익 할 것이라고 Daniel Kupermann은 설명했습니다.

건강한 방식으로 소셜 미디어를 사용하는 방법을 배웁니다.

모든 것이 손실되는 것은 아닙니다. 소셜 네트워크의 오용이 야기 할 수있는 모든 문제에도 불구하고, 그들은 또한 많은 긍정적 인 측면을 가지고 있습니다. 주로 그들은 육체적으로 멀리있는 사람들을 더 가깝게 만들고 브랜드와 매우 중요한 사회적 원인을 홍보하기 때문입니다.

그러나 관계 앱을 건전하게 사용하려면 몇 가지 권장 사항을 따르는 것이 좋습니다.

  • 소셜 네트워크 사용 기간을 줄입니다.
  • 앱 외부의 사람들과 상호 작용하고 좋은 관계를 유지합니다.
  • 독서, 가족과 놀기 등의 활동을 수행합니다.
  • 소셜 네트워크와 직접 관련이없는 새로운 취미를 찾으십시오.
  • 전화 통화 또는 비디오와 같은 소셜 네트워크에서 이루어진 접촉을 인간화하십시오.