히비스커스 차가 정말 체중 감량에 도움이 되나요? 혜택을 알아보십시오!

주스, 차, 수프. 인터넷에서 사용 가능한 많은 기적의 체중 감량 레시피가 있습니다. 그러나 히비스커스 차는 기적의 요리법이 아닙니다. 이점을 발견하고 체중 감량에 도움이되는이 레시피를 준비하는 방법을 알아보십시오.

이 차는 주로 슬리밍 효과로 유명해졌습니다. 그러나이 차에는 몇 가지 다른 이점이 있습니다. 하나는 항산화 및 항염 작용입니다.

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히비스커스 차의 장점

체중 감량 지원 : 히비스커스 차는 탄수화물 흡수를 억제하고 지방 세포를 분해합니다. 신체가 지방을 축적하는 것을 막는 것. 차가 실제로 효과를 내기 위해서는 식사 후에 섭취하고 건강한 식습관과 신체 운동과 연결되어야합니다.

간 건강 개선 : 히비스커스 차는 해독 효소를 증가시키고 간 손상을 줄이는 데 도움이됩니다. 한 연구에 따르면 히비스커스 차를 섭취하면 간 지방 축적으로 인한 질병 인 간 지방증이 개선되어 신부전으로 이어질 수 있습니다.

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혈압 감소 : 히비스커스 차에는 혈압을 낮추는 데 도움이되는 항 고혈압 효과를 담당하는 안토시아닌이 있습니다. 고혈압은 심장 문제와 심지어 뇌졸중으로 이어질 수 있습니다.

콜레스테롤 조절 : 한 연구에 따르면 당뇨병 환자가 히비스커스 차를 섭취하면 좋은 콜레스테롤 인 HDL을 증가시킬 수 있습니다. 이 연구는 또한 나쁜 콜레스테롤과 중성 지방의 감소를 보여주었습니다.

체액 저류 방지 : 차에는 이뇨 효과가있어 체내에 남아있는 체액을 방출하는 데 도움이됩니다. 또한 신체에 존재하는 독소 제거에 기여합니다.

금기 사항

히비스커스 차에는 많은 이점이 있지만 금기 사항이 있습니다. 인생의 모든 것과 마찬가지로 초과는 나쁠 수 있습니다. 복통, 변비 및 가스와 같은 문제가 일반적입니다. 또한 메스꺼움, 고통스러운 배뇨, 두통, 귀 울림, 현기증 및 피로가 발생할 수 있습니다.

임신을 시도하고 있거나, 피임약을 사용하거나, 임신중인 사람들에게는 히비스커스 차도 금기 사항입니다. 차는 체내 에스트로겐 수치를 낮추는 효과가 있으며 이는 호르몬 조절 장애를 유발하기 때문에 피임이나 임신에 직접적인 영향을 미칠 수 있습니다. 또한 일시적으로 배란을 예방하기 때문에 임신을 원하는 사람들에게 영향을 미칠 수 있습니다.

차의 이뇨 효과는 귀찮을 수 있습니다. 따라서 밤에 화장실에 가면 수면의 질이 저하되므로 밤에는 복용하지 않는 것이 좋습니다.

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체중 감량을위한 차

체중 감량을 위해 차를 마시려면 올바른 방법을 알아야합니다. 식사 후에 차를 마시는 것이 효과적입니다. 지방 세포를 분해하고 탄수화물을 흡수하지 않기 때문에 식후 섭취하면 더욱 효과적입니다.

효과를 높이기 위해 차를 준비 할 때 일부 허브를 결합 할 수 있습니다. 말꼬리는 체중 감량에 도움이되는 이뇨 효과 (및 기타 여러 가지 이점)가있는 식물입니다. 알팔파는 체중 감량 과정에 도움이되는 해독 효과가 있습니다.

히비스커스 차를 준비하는 방법

히비스커스 차를 만드는 방법은 매우 간단합니다. 1 리터의 끓는 물에 허브 1 큰술 만 필요합니다. 약 10 분 동안 그대로 둔 다음 긴장시킵니다. 속성이 가장 잠복적인 양조 직후에 차를 마시는 것이 좋습니다. 그러나 냉장고에 최대 6 시간 동안 보관할 수 있습니다.