이 효과적인 팁으로 구취에 작별을 고하십시오.

입 냄새 나 구취라고 하더라도 입에서 불쾌한 냄새가 나는 것을 원하는 사람은 없습니다. 가장 단순한 경우,이 문제는 흡연이나 마늘, 양파, 멸치 등 지속적인 냄새로 악명 높은 알코올 섭취 또는 음식 섭취와 관련이있을 수 있습니다. 그러나 때때로 문제는 기저 질환으로 인해 만성화됩니다.

구취의 원인

구취는 일반적으로 입안에서 냄새를 유발하는 박테리아의 증식으로 인해 발생합니다. 입이 건조할수록 박테리아가 더 많이 번식합니다. 타액 생성을 감소시키는 문제는 구취를 유발할 수 있습니다. 노년기, 입 호흡 및 엄격한 식단-씹는 음식이 적을수록 침의 흐름이 낮아짐-또한 원인이 될 수 있습니다. 또한 일부 약물과 심지어 시간도 구취의 발병에 영향을 미칩니다.

박테리아는 또한 혀, 의치에 축적되는 음식물 찌꺼기 및 치아에 축적 될 수 있습니다. 특히 플라크 나 충치가있을 때 더욱 그렇습니다. 구취가 계속되면 잇몸 질환이나 만성 부비동염 때문일 수 있습니다. 따라서 여기에서 부비동염을 식별하고 치료하는 방법을 알아보십시오.

보충제에 대한 도움말 찾기

구취 퇴치를위한 자연적인 전략은 규칙적이고 철저한 구강 위생과 결합 할 때 가장 효과적입니다. 여기에는 치실 사용, 양치질, 혀 닦기, 특히 냄새를 유발하는 박테리아가 자라는 등이 포함됩니다. 하루에 두 번 혀에 페퍼민트 오일 몇 방울을 떨어 뜨리십시오. 하지만 조심하세요! 다량의 순수 오일은 소화 장애를 일으킬 수 있습니다. 유쾌한 맛과 향 이외에도이 오일은 박테리아를 파괴하는 데 효과적입니다. 페퍼민트 또는 일반적인 페퍼민트 차와 충분한 물을 섭취하면 입을 촉촉하게 유지하여 구취와 싸우는 데 도움이 될 수 있습니다.

시중에서 구할 수있는 구강 청결제 솔루션은 입안의 박테리아 수를 줄일 수 있지만 일시적인 효과 만 있으며 정기적 인 칫솔질과 치실을 대체하지 않습니다.

또 다른 옵션은 회향 씨앗이나 정향을 씹어 숨을 상쾌하게하는 것입니다. 감초가 든 회향 씨앗도 쉽게 구강 청결제 나 숨을 쉴 수있는 음료로 바꿀 수 있습니다. 물 한 컵에 몇 티스푼의 씨앗을 몇 분 동안 끓입니다. 그런 다음 긴장을 풀고 식히고 마시십시오. 신선한 파슬리는 엽록소가 풍부 할뿐만 아니라 비슷한 효과가 있습니다. 엽록소는 오랫동안 강력한 호흡 청정제로 인식되어 왔습니다.

꼭하세요!

  • 식사 후이를 닦고 적어도 하루에 한 번 치실을 사용하십시오. 이를 닦을 수 없으면 물로 입을 씻으십시오.
  • 젖은 칫솔이나 혀 스크레이퍼를 사용하여 혀 뒷면의 안감을 긁어 내고 그 부위를 닦으십시오.
  • 강한 냄새가 나는 음식과 술을 피하십시오. 담배를 피우지 마십시오. 흡연자라면이 중독을 끊을 수 있다는 사실을 알고 있어야합니다.

자가 치료 조치에도 불구하고 구취가 개선되지 않으면 치과 의사 나 의사가 잇몸 질환과 같은 근본적인 의학적 원인을 파악할 수 있습니다. 잇몸 출혈은 때때로 구취를 유발할 수있는 염증 인 치은염을 나타냅니다. 다른 전문가들은 소화 불량도 구취에 기여할 수 있다고 생각합니다. 그들은 변비를 예방하기 위해 식단에 액체와 섬유질을 추가 할 것을 권장합니다. 소화에 도움이되는 6 가지 음식을 즐기고 발견하십시오.