열정 과일의 건강상의 이점을 발견하십시오

열정 과일은 물결 모양의 노란색 껍질 이있는 맛있는 열대 과일 입니다. 단단한 껍질은 먹을 수 없습니다. 주름진 것은 열매가 익었 기 때문입니다. 씨앗을 먹거나 육즙이 많은 내부 펄프를 걸러 낼 수 있습니다.

천연 진정제로 알려진 패션 프루트는 비타민 B와 C도 풍부합니다. 아래에서 패션 프루트의 다른 이점을 확인하세요!

열정 과일의 건강상의 이점

1 . 시력과 뼈 건강 개선

패션 프루츠의 비타민 A는 건강한 시력과 뼈 건강에 기여합니다. 백혈구 생성 및 활동을 자극하고 다른 세포 기능을 조절합니다. 그것은 면역 체계를 자극하고 또한 암 위험을 감소시킵니다.

다른 여름 과일의 이점을 알아보십시오.

  • 자두
  • 망고
  • 구아바
  • 무화과

두. 면역 체계를 향상

강력한 항산화 제인 비타민 C가 풍부하며 패션 프루트는 활성 산소로부터 보호합니다. 또한 면역 체계를 강화하고 감염과 싸우는 데 도움이됩니다. 뼈, 치아, 잇몸 및 혈관의 건강을 지원하는 콜라겐 생성을 자극합니다.

삼. 소화

열정 과일은 씨앗을 먹으면식이 섬유의 훌륭한 공급원입니다. 이것은 소화를 개선하고 변비를 예방하는 데 도움이되며 포만감을 더 빨리 느끼게하여 체중 조절에 도움이 될 수 있습니다.