12 가지 최고의 치유 식품

사과와 브로콜리의 섬유질이 당뇨병과 심장병을 예방하는 데 도움이되며, 붉은 열매의 항산화 제가 항암 력을 가지고 있으며 살코기 단백질이 근육을 구성한다는 사실알고있을 것  입니다. 하지만 아마씨가 폐경의 열기를 줄여 준다는 사실을 알고 계셨습니까? 아니면 그 호박은 크론 병 환자가 견딜 수있는 식품입니까? (음식 알레르기 및 과민증에 대해 자세히 알아보십시오). 생각보다 건강에 좋은 12 가지 음식이 더 있습니다.

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1. 고혈압 용 아스파라거스

아스파라거스는 천연 이뇨제 아스파라긴을 함유하고있어 신체가 과도한 체액과 염분을 제거하는 데 도움이됩니다. 이것은 고혈압으로 인한 부종이있는 사람들에게 좋습니다. 또한 아스파라거스의 비타민 B는 우울증과인지 능력 저하를 퇴치하는 데 도움이됩니다. 그러나 통풍이 있으면 피하십시오. 아스파라거스는 고통스러운 공격을 유발할 수있는 퓨린을 함유하고 있습니다.

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2. 감염 차 

차에 포함 된 물질 인 L- 테아닌은 감마-델타 T 세포 (감염에 대한 신체의 방어에 작용하는 면역 혈액 세포) 수의 50 배까지 증가합니다. 그러나 철분이 풍부한 식사와 함께 차를 마시면이 미네랄의 흡수를 80 % 이상 줄일 수 있습니다. 효과를 최소화하기 위해 식사 사이에 섭취하거나 레몬을 추가하십시오.

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3. 돼지 고기와 에너지 

돼지 고기는 탄수화물을 신체와 뇌에 에너지로 전환시키는 B 복합 비타민 인 티아민의 중요한 공급원입니다. 그것은 또한 심장, 근육 및 신경계의 기능에 필수적입니다. 그리고 돼지 고기 아연은 면역 체계를 강화하고 단백질을 만들고 상처를 치유하는 데 도움이됩니다.

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4. 폐암에 대한 양파 

에 발표 한 연구 국립 암 연구소 (National Cancer Institute)의 저널은 같은 양파 같은 식품에서 플라 보 노이드의 섭취 사이에 유의 한 상관 관계를 보였다 폐암의 위험을 감소시켰다. 양파는 또한 좋은 콜레스테롤 (HDL)을 증가시키는 데 도움이됩니다.

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