햇볕에 탐 : 피하는 가장 쉬운 방법 알아

여름이 왔고 많은 사람들에게 해변이나 수영장에서 더위를 식히 겠다는 제안을 거부하기가 어렵습니다. 그러나 많은 사람들이하지 않는 것은 불편한 햇볕으로부터 자신을 예방하는 것입니다. 많은 피부과 의사들은 열사병이 피부에 미칠 수있는 위험에 대해 경고합니다.

일광 화상은 피부 외층이 붉어지고 염증을 일으켜 태양에 과도하게 노출되면 발생합니다. 그녀는 다음과 같을 수 있습니다.

  • 약간의 발적과 함께 온화함;
  • 중간 정도, 작은 거품이 있음;
  • 자주색 피부, 오한 및 열이있는 심한 경우.

증상은 서서히 나타나며 노출 후 24 시간 만에 최고조에 달할 수 있습니다. 햇볕에 탐은 피해야하며 상처를 입힐 수 있기 때문이 아닙니다. 통증 외에도 피부 노화를 가속화하고 피부암 위험을 증가시킵니다.

일광 화상은 피부암과 같은 심각한 문제를 일으킬 수 있습니다. (Photo : alexmak72427 / iStock)

일광 화상의 주요 원인 중 일부

햇볕에 타는 데 필요한 햇볕의 양은 사람의 피부 색소 침착에 따라 다릅니다. 지리적 위치, 계절, 시간 및 기후 조건도 영향을 미칩니다.

자외선을 흡수하는 색소 인 멜라닌은 햇볕에 대한 신체의 자연적인 방어력입니다. 하얀 피부를 가진 사람들은 어두운 피부를 가진 사람들보다 멜라닌이 적기 때문에 햇볕에 타기 쉽습니다. 일부 항생제 및 기타 약물은 피부를 태양에 더 민감하게 만들 수도 있습니다.

보충제가 어떻게 도움이 될 수 있습니까?

보충제는 일광 화상을 예방할 수 없습니다. 그러나 피부에 바르고 경구 복용하면 불편 함과 부상을 줄일 수 있습니다.

국소 치료, 즉 신체 외부에 적용되는 솔루션은 즉각적인 완화를 제공 할 수 있습니다. A의 가벼운 일광 화상 , 추가 카모마일 오일 10 방울라벤더 오일 10 방울 A와 차가운 목욕 . 그런 다음 30 분 이상 담가 두어 불편 함을 완화하고 피부에 수분을 공급합니다.

베이킹 소다의 다양한 용도 중 하나는 햇볕에 대한 치료입니다. 물 약 75ml에 중탄산염 숟가락 (수프)을 녹여 그 자리에 바릅니다.

그러나 화상이 더 심하면 국소 치료를 준비하십시오. 카모마일이나 라벤더 오일 몇 방울 또는 둘 다를 섞고 아몬드 오일과 같은 중성 오일 14ml를 섞습니다. 하루에 두 번 환부에 부드럽게 바르십시오. 알로에 베라 젤과 카모마일 크림은 피부를 밝게하고 치유를 가속화합니다.

치유 속도를 높이려면 자신 만의 비타민 E 크림을 만들고 캡슐을 열고 오일을 약 1 큰술의 보습제에 짜내십시오. 잘 섞어서 필요하면 햇볕에 탄 피부에 바릅니다. 

태양에 노출되면 피부에 해를 끼칠 수있는 자유 라디칼이 방출되기 때문에 항산화 제인 비타민 C 또는 비타민 E를 경구 보충하는 것도 도움이 될 수 있습니다. 심한 화상에서는 비타민 E 크림이 매우 유용합니다. 피부를 치유하고 섬유증을 예방하기 위해 적용해야합니다. 또는 염증을 줄이고 피부 치유를 촉진하는 지방산이 풍부한 아마씨 오일을 사용해보십시오.

몇 가지 간단한 조치로 햇볕을 쉽게 예방할 수 있습니다 (Photo : paultarasenko / iStock)

너는 어떤 다른 일을 할 수 있니?

  • 차가운 우유에 수건이나면 플란넬 셔츠 또는 거즈 패드를 담그어 일광 화상의 고통을 덜어줍니다. 그런 다음 환부에 부드럽게 발라줍니다.
  • 차갑고 사용한 티백을 그런 부위에 놓으십시오. 차의 타닌은 햇볕에 의한 고통을 덜어주는 데 효과적 일 수 있습니다.
  • 목욕에 좋은 오트밀 한 컵을 넣으십시오. 통증 완화에 도움이 될뿐만 아니라 햇볕에 의한 가려움을 줄여줍니다.

오한, 발열, 두통, 메스꺼움 또는 현기증이있는 경우 즉시 치료를 받으십시오. 또한 큰 기포가 나타나면 감염 될 수 있습니다. 건강 문제가있는 경우 보충제를 복용하기 전에 의사와상의하십시오.

일광 화상을 예방하려면 어떻게해야합니까?

화상을 치료하는 방법을 아는 것은 매우 중요하지만 더 중요한 것은 화상을 예방하는 방법을 아는 것입니다. 피부 건강을 유지하기 위해 취할 수있는 몇 가지 조치가 있습니다. 아래를 참조하십시오.

  • 피부에 적합한 보호 계수가있는 필터를 사용하십시오. 귀하의 신체에 이상적인 유형을 알아 보려면 피부과 전문의에게 문의하십시오.
  • 자외선이 더 공격적인 10 시간에서 16 시간 사이의 태양을 피하십시오.
  • 보습 목욕 오일을 자주 사용하십시오.
  • 노출 된 부위 (얼굴, 손, 목, 목)에 2 ~ 3 시간마다 자외선 차단제를 다시 바르십시오.
  • 얼룩과 반점을 관찰하고 최근 변경 사항을 확인하십시오.
  • 6 개월마다 피부과 전문의에게 반점과 반점을 검사하십시오.
  • 모자와 모자를 착용하십시오. 또한 자외선으로부터 보호되는 선글라스를 사용하여 눈을 보호하십시오.
  • 수분을 보충하기 위해 물을 많이 마시는 것을 잊지 마십시오.