PMS로 고통 받고 있습니까? 그러니 달맞이꽃 기름에 대해 알아보세요

달맞이꽃 기름에는 감마-리놀렌산 (AGL)이라는 특수 지방이 있습니다. 앵초 종자에서 추출하여 다양한 증상에 대한 치료 효과가 입증되었습니다. 식물과 그 뿌리는 치질, 인후통 및 복통 치료와 같은 의학적 목적으로 오랫동안 사용되어 왔습니다. 그러나 달맞이꽃 기름의 사용은 비교적 최근에 이루어졌습니다. AGL은 신체가 많은 신체 기능을 조절하는 프로스타글란딘이라는 호르몬 유사 화합물로 전환되는 필수 지방산입니다.

신체는 우리가 섭취하는 다른 유형의 지방으로부터 AGL을 생산할 수 있지만, 그 산을 상당량 포함하는 다른 식품은 없습니다. 달맞이꽃 오일은 농축 된 공급원입니다. 지방산의 7 ~ 10 %는 AGL 형태입니다. AGL의 효과를 조사하는 대부분의 연구는 달맞이꽃 오일을 사용하기 때문에이 산의 선호 공급원입니다.

앵초 기름의 작동 원리

신체는 여러 종류의 프로스타글란딘을 생산합니다. 일부는 염증 과정을 촉진하고 다른 일부는이를 제어합니다. 달맞이꽃 오일의 AGL은 보충제의 대부분의 치료 효과를 담당하는 중요한 항 염증 프로스타글란딘으로 직접 전환됩니다. 또한 AGL은 세포막의 중요한 구성 요소입니다.

많은 전문가들은 소량의 비타민 E가 함유 된 오일을 구입할 것을 권장합니다. 달맞이꽃 오일의 지방산은 빠르게 분해되고 비타민 E는이 과정을 늦출 수 있습니다.

AGL 함량으로 인해 달맞이꽃 오일은 PMS, 생리통 및 자궁 내막증과 같은 생리 장애의 경우에 효과적 일 수 있습니다. 특히이 오일은 생리통을 일으키는 염증성 프로스타글란딘을 차단합니다. 또한 일부 여성이 월경 전 기간에 경험하는 유방 압통을 완화하는 데 도움이됩니다. 또한 일부 여성의 불임을 되 돌리는 데 중요한 역할을합니다. PMS를 더 많이 다루는 데 도움이되는이 설명서를 확인하십시오.

예방에 도움

당뇨병을 앓고있는 사람들에게 달맞이꽃 오일에 함유 된 FFA는 신경 손상을 예방하는 데 유용한 것으로 나타났습니다. 이 질병의 일반적인 합병증입니다. 경증 당뇨병 성 신경 병증으로 고통받는 사람들을 대상으로 한 연구에서 달맞이꽃 오일 치료는 무감각과 저림을 줄였습니다. 또한 감각 상실 및 장애와 관련된 기타 증상에 대해 유익했습니다. 당뇨병은 매우 흔한 질병이지만 여전히 의문을 남깁니다. 따라서 주요 증상과 제어 방법을 알고 있어야합니다.

표시 :

  • 류마티스 관절염으로 인한 통증 완화.
  • 당뇨병 성 신경 손상의 증상을 최소화합니다.
  • 습진의 증상을 완화합니다.
  • 월경 전 긴장, 자궁 내막증 및 월경 경련 치료에 도움이됩니다.
  • 여드름, 주사 및 근육 손상으로 인한 염증을 줄입니다.

달맞이꽃 기름은 습진 치료에도 사용됩니다. 습진은 신체가 음식에서 지방을 FFA로 전환하는 데 문제가있는 경우 발생할 수있는 알레르기 성 피부 질환입니다. 습진 환자에 대한 연구에 따르면 3 ~ 4 개월 동안 오일을 섭취하면 가려움증 완화에 도움이 될 수 있습니다. 또한 불쾌한 부작용이있는 국소 코르티코 스테로이드 및 약물의 필요성을 줄일 수 있습니다.

복용 방법

오일은 액체 형태로 판매되지만 젤라틴 캡슐이 더 편리 할 수 ​​있습니다. 권장 치료 용량은 일반적으로 하루에 세 번 1,000mg입니다. 이 복용량은 하루에 240mg의 AGL을 제공합니다. 그러나 레이 노병의 증상을 완화하려면 손가락에 국소 적으로 바르십시오.

기억하십시오! 건강, 신체 또는 정신적 문제가있는 경우이 보충제를 복용하기 전에 의사와상의하십시오.

흡수를 높이기 위해 식사와 함께 섭취하십시오. 연구에서 달맞이꽃 기름을 사용한 참가자의 약 2 %가 헛배 부름이나 위장의 불편 함을 경험했습니다. 그러나 음식과 관련된 소비는 이러한 영향을 줄일 수 있습니다.