코코넛의 이점 : 건강을 개선하는 15 가지 요소 확인

브라질 땅에서 쉽게 찾을 수있는 코코넛은 물에서 펄프에 이르기까지 가장 풍부한 식품 중 하나입니다. 다양한 영양소를 고려하여 건강에 도움이되는 코코넛의 15 가지 효능을 분리했습니다.

우선, 코코넛은 식단과 일상에 도입되었을 때 몇 가지 장점이있는 식품입니다. 또한 우유, 물 또는 오일과 크림을 통해 직접 소비 할 수 있습니다.

부엌 너머에 도움이 될 소금의 21 가지 이점을 확인하세요

따라서 중요한 것은 음식을 일상에서 벗어나지 않고 적당히 섭취하는 것입니다. 이를 위해 우리는 여러분이 놓칠 수없는 코코넛의 몇 가지 이점을 아래에서 분리했습니다. 확인해보세요!

Andrew Tanglao / Unsplash.com

1. 전원

코코넛의 장점 중 하나는 탄수화물이 풍부하다는 것입니다. 결과적으로 그들의 소비는 에너지 원과 매일 처분됩니다.

SIphotography / iStock

2. 뇌 질환 치료에 도움

에너지 원이되는 것 외에도 코코넛의 영양소는 간으로 전달되어 "케톤체"로 변환 될 수 있습니다. 이 화합물은 알츠하이머와 같은 질병의 치료에 도움이됩니다.

Ivan Antic / iStock

3. 면역 체계 강화

코코넛 펄프에는 자연적으로 활성 산소를 제거하는 플라보노이드가 풍부합니다. 따라서 이러한 항산화 제의 소비는 관절염 및 암과 같은 질병으로부터 보호 할 수 있습니다.

RyanKing999 / iStock

4. 장을 조절합니다

코코넛 워터를 섭취하면 신체에 수분을 공급하는 것 외에도 장을 조절하는 데 도움이됩니다.

계속 읽으세요