açaí의 15 가지 이점을 확인하여 건강을 개선하세요

브라질에서 가장 인기있는 과일 중 하나는 건강에 있어서도 가장 부유 한 과일 중 하나입니다. açaí의 장점은 확실한 맛을 넘어 우리 몸의 다양한 지점에 직접적으로 영향을 미칩니다.

건강에 대한 açaí 소비의 긍정적 인 효과는 영양 적 가치를 고려할 때 훨씬 더 많습니다. 그러나 칼로리가 높기 때문에 과실 섭취를 아껴야합니다.

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açaí에 대해 이야기 할 때 가장 큰 의심 중 하나는 체중 증가와 관련이 있습니다. 그러나 이것은 과일이 다른 음식과 함께 과라나 및 바나나와 같은 더 많은 칼로리 음식과 함께 섭취 될 때만 발생합니다.

이 칼로리 팩을 분배하면 과일 또는 그 순수한 과육이 도움이 될 수 있습니다. 따라서 우리 는 당신의 건강을 위해 açaí15 가지 혜택을 분리했습니다 !

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1-경련 예방

Açaí는 경련을 예방할 수 있습니다. 그러나 이상적인 것은 과일 섭취를 규칙적인 신체 운동과 조화시키는 것입니다. 물을 많이 마시는 것도이 과정에 도움이됩니다.

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2-전투 노화

açaí의 장점 중 하나는 항산화 제 역할을하는 비타민 C와 E가 풍부하다는 것입니다. 이런 식으로 과일의 섭취는 유리기의 작용과 세포의 산화를 감소시켜 조기 노화를 방지합니다.

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3-장 개선

섬유질이 풍부한 açaí는 장을 조절하여 변비와 설사를 예방합니다.

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4-콜레스테롤 감소

Federal University of Pará에서 수행 한 연구에서 açaí를 섭취하면 나쁜 콜레스테롤을 줄일 수 있음이 확인되었습니다. 이것은 과일의 성분 때문입니다.

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