건염 또는 활액낭염? 차이점과 치료 방법보기

인체 가 꼭두각시라면 힘줄은 줄이 될 것입니다. 이러한 구조는 근육을 뼈에 연결하여 근육이 수축 할 때 신체가 움직일 수 있도록합니다. 다음은 가장 일반적인 문제 (건염 및 활액낭염)를 식별하는 방법과 통증을 없애기 위해해야 ​​할 일입니다.

차이점이 뭐야?

대중적인 연설에서 힘줄 통증은 힘줄 염 (힘줄의 염증으로 정의 됨)이라고합니다. 그러나 힘줄의 가장 일반적인 문제는 염증으로 인한 것이 아닙니다. 이는 과도한 사용 손상으로, 수분 보유와 관련된 조직 퇴화 및 부종을 수반하며 선호되는 임상 용어는 "건 병증"입니다.

힘줄 가까이에는 힘줄과 기타 움직이는 부분이 뼈와 접촉하는 곳에서 부드럽게 미끄러질 수 있도록 유체로 채워진 패드 인 윤활 낭이 있습니다. 윤활 낭염 ( "활액낭염"이라고하는 질병)의 염증이있을 때, 그 감각은 부기 및 국부적 인 통증과 함께 건 병증의 것과 유사 할 수 있습니다.

일반적으로 힘줄 문제는 운동 중에 만 통증을 유발하지만 활액낭염은 휴식 중에도 아플 수 있습니다.

원인은 무엇입니까?

누구나 이러한 질병으로 고통받을 수 있지만 나이가 들면서 위험이 증가합니다. 활액낭염과 건 병증의 주요 원인은 반복적 인 스트레스입니다. 나쁜 자세 습관, 몇 시간 동안 도구를 사용하거나 운전 중 운전대에서 악수를함으로써 발생할 수 있습니다. 같은 움직임을 반복하는 사람은 항상 더 큰 위험에 처해 있습니다.

직업이나 취미가 문제에 기여하는 경우 물리 치료사는 도구, 작업장 또는 신체 위치에 대한 조정을 제안 할 수 있습니다.

가장 영향을받는 부위는 어깨, 팔꿈치, 손목, 엉덩이, 무릎 및 발목입니다. 관절염과 달리 대부분의 경우 건 병증과 활액낭염이 개선됩니다.

치료 방법

치유 속도를 높이려면 "영향을받은 부위의 활동을 힘줄을 너무 자극하지 않는 수준으로 줄여야합니다"라고 영국의 Chartered Society of Physiotherapy 소속 물리 치료사 인 Seth O'Neill 박사는 말합니다. "그러나 근육과 마찬가지로 과도한 휴식으로 인해 힘줄이 약해지기 때문에 완전한 휴식은 이상적이지 않습니다."

경험 법칙 : 움직임이 장기간 통증과 부기를 유발하는 경우 통증이 견딜 수있을 때까지 줄이십시오. 처음 며칠 동안 해당 부위에 얼음을 바르고 소염제를 복용하는 것도 가능합니다. 한두 달 동안 통증이 가라 앉지 않으면 의사를 만나십시오. 장기적으로 건 병증과 활액낭염은 물리 치료가 필요할 수 있습니다. 물리적 지원 (지팡이, 부목 또는 장치); 그리고 심한 경우 수술.

SAMANTHA RIDEOUT 제작