카테고리 아카이브: 건강 및 웰빙

저압 불편 함을 줄이는 7 가지 팁

쇠약, 현기증 및 실신 은 저혈압으로 인해 발생할 수 있으며, 이는 90mmHg X 60mmHg 미만의 혈압으로 정의됩니다. 또한 읽으십시오 : 고혈압을 낮추는 5 가지 간단한 방법 질병으로 이해되지 않는 불편 함은 심각한 증상 일 수 있으며 삶의 질을 떨어 뜨립니다. 따라서 증상을 직접 완화하기 전에 의사와 상담하여 가능한 질병을 조사하십시오. 건강한 사람들조차도 장기간의 금식 동안 저혈압 징후를 느낄 수 있습니다. 강렬한 열; 들어 올릴 때 갑작스러운 움직임; 이뇨제의 과도한 소비; 다른 원인 중에서. 이미 의사와 상담하고 관련 질병을 배제한 경우 다음 팁을 확인하여 영향을 최소화하십시자세히보기 »

페루 마카 : 알아야 할 11 가지 건강상의 이점

페루의 안데스 지역에서 시작된 페루 마카는 잉카 제국 시대부터 소비되었습니다. 원주민들은 이미 자신의 속성을 알고 일상적인 필요에 음식을 사용했습니다. 이 무 모양의 괴경은 최음제로 명성이 높으며 "잉카의 비아그라"라는 별명을 얻었습니다. 그러나 그 혜택은 리비도 증가를 넘어 섭니다. 그리고 전 세계의 많은 국가에서 이미 이것을 발견했습니다. 국외에서 가공을 금지하는 국내법의 보호를받는 식품 임에도 불구하고 중국은 이미이를 대규모로 재배하고 있습니다. 그러나 다른 나라에서는 페루 마카 분말 만 찾을 수 있습니다. 높은 수요는 또한 비타민, 섬유질, 단백질, 미네랄 및 탄수화물이 자세히보기 »

사프란 : 몸과 마음에 대한 이점 발견

사프란 (또는 강황 또는 강황) 은 생강과의 초본 식물로, 여러 가지 이점이있는 같은 이름의 향신료를 얻을 수 있으며 요리와 건강 관리에 모두 사용할 수 있습니다.  서남 아시아에서 시작된 사프란은 많은 명백한 이점으로 인해 과학계로부터 큰 관심을 끌었습니다. 이는 사실이거나 적어도 유망한 것으로 입증되었습니다. 또한 읽기 : 아마씨의 효능과 그 이점에 대해 알아보십시오-Selections Brazil 예를 들어, 사프란에는 항 염증 및 항산화 특성이있는 것으로 알려져 있습니다. 그리고 커큐민 (색을주는 색소이자 강황의 활성 성분이기도 함)의 효과를 암에 대해 조사하려는 연구가 있습니다. 사프란에 대한 소문을 널리자세히보기 »

월경을 미리 중지하거나 중지하는 방법은 무엇입니까?

어떤 여성이 생리가 불편한 적이 없습니까? 그래서 월경을 낮추거나 미리 중단하는 방법에 대한 방법을 찾았습니까? 파티의 근접성 또는 오랫동안 기다려온 여행 때문일 수 있습니다. 글쎄, 그런 경우에는 생리 기간을 앞당기 기 위해 신체를 자극하는 몇 가지 방법이 있습니다. 그러나 다음 팁 중 하나를 따르기 전에 항상 산부인과 의사와 상담하는 것이 중요합니다 . 일부 차와 같은 일부 방법에는 낙태 물질이 포함될 수 있기 때문입니다. 자연 요법을 기반으로 한 약이 다소 인상적인 업적을 이룰 수 있다는 것은 현재 널리 알려져 있습니다. 골반 부위와 자궁의 혈류를 자극하는 허브 차와 발기 제는 월경을 일으키는 것으로 유명합니다. 차와 함께 월경을 미리 자세히보기 »

지속적인 굶주림을 유발하는 11 가지 건강 문제

지속적인 배고픔은 칼로리 섭취가 부족 하거나 건강에 문제가 있다는 징후 일 수 있습니다 . 체중 감량을 원하는 사람들에게 포만감 부족은 종종 가장 큰 불만 중 하나입니다. 그러나 힘들지 않은 모든 사람들은 그들이 먹는 음식의 양이 충분하지 않은 것 같으면 스스로에게 물어봐야합니다. 또한 읽으십시오 : 건강을 해칠 수있는 8 가지 섭식 장애 이러한 문제의 원인은 조절되지 않는 호르몬이나 격렬한 정신 상태와 같은 건강 문제 일 수 있습니다. 지속적인 굶주림의 원인이 될 수있는 가장 일반적인 건강 문제의 목록을 준비했습니다. 크레딧 : fizkes / iStock 불안 또는 우울증 어떤 경우에는 식욕 증가가 우울증이나 불안의 증상으로 간주됩니다. 환자가 경험하는 심령 적자세히보기 »

실리콘 이식 : 시술이 어떻게 힘을 얻고 있는지 알아

가슴에 실리콘 보철물 을 붙이는 것은 일부 사람들에게 악몽으로 바뀔 수있는 꿈입니다. 실리콘 이식 수술을받은 여성의 수가 매년 증가하고 있습니다. 예를 들어 미국에서는 2019 년에 30,000 명이이 수술에 의지했습니다. 미국 성형 외과 학회에 따르면 더 읽어보기 : 성형 수술을 받기 전에 알아야 할 13 가지 최근 여배우, 언론인 및 기타 유명 인사들은 건강 문제로 인해 유방 보형물을 제거했습니다. 몇 가지 불만이 있으며 많은 사람들은 이식 후 삶의 질이 상당히 향상되었다고 주장합니다. 브라질은 유방에 실리콘 삽입을 포함하여 세계에서 성형 수술을 가장 많이 수행하는 국가 중 하나이지만 영향력있는 브라질 인들은 소셜 네트워크에서 부정적인 경험을보고하고 위험에 대해 경고했습니다. 실리콘 이식편이 만들어지는 방법 유방 실리콘 보철물 배치는 순전히 미적에서 재건에 이르기까지 여러 요인에 의해 결정될 수 있습니다. 그러나 어쨌든 매우 잘 평가되어야합니다. 이미지 : Mailson Pignata / iStock 그러나 예를 들어자세히보기 »

바나나의 장점 : 과일의 특성을 아십시오

바나나는 아시아 산 과일이지만 브라질에서 가장 인기있는 과일 중 하나가되었습니다. 크기, 색상 및 맛이 다른 여러 종류의 바나나가 있지만 모두 영양가가 높으며 일반적으로 슈퍼마켓과 과일 및 채소에서 저렴한 가격으로 찾을 수 있습니다. Embrapa (Brazilian Agricultural Research Corporation)에 따르면 브라질 인은 평균적으로 평균적으로 약 25kg의 바나나를 소비합니다. 이것은 과일이 수많은 건강상의 이점을 제공하기 때문에 삶의 질을 향상시킵니다. 아래에서 몇 가지를 만나보세요. 풍부한 영양소 브라질에서는은 바나나의 소비가 매우자세히보기 »

문제없이 잠들 수있는 10 가지 쉬운 팁!

일상의 번잡함으로 인해 동요하는 것은 정상이며 취침 시간에 휴식을 취하기가 어렵습니다. 바쁜 하루를 보낸 후 잠에 드는 방법을 모르는 분들에게 도움이 될 몇 가지 팁을 나누었습니다. 또한 확인하십시오 : 임신 중 불면증을 극복하는 15 가지 팁 karandaev / iStock 1 . 카모마일 차 마시기 자기 전에 카모마일 차 한잔 마시기. 진정시키는 차로 간주되는 것은 아무것도 아닙니다. TatianaMagoyan / iStock 두. 눈을 가리세요 약국에는 아이 마스크가 있습니다. 야간 조명의 아주 작은 흔적도 제거하는 데 탁월합니다. AntonioGuillem / iStock 삼. 방을 식히다 창문을자세히보기 »

Flexitarianism : 거의 채식인 식단을 아십시오

Flexitarianism 또는 flexitarian diet는 특히 동물 고기 섭취를 중단하거나 줄이고 싶지만 그렇지 않은 사람들 사이에서 점점 더 인기를 얻고 있습니다. "유연성"과 "채식주의"라는 단어의 조합에서 파생 된 유연성주의는 식물성 식단을 중심으로하는 식단입니다. 그러나 채식주의 및 완전 채식주의와 달리 유연주의 식단을 고수하는 사람들은 용어 자체가 설명하는 것처럼 더 유연하며 메뉴에서 고기를 완전히 자르지 않습니다. 읽기 : 채식주의와 완전 채식주의의 차이, BBB 2019의 하나 다이어트 영양 학자 아우 구 스타 쿠퍼와의 인터뷰에서 그녀는 유연주의의 기본 원리를 자세히보기 »

브라질의 새로운 구강암 1 만 5 천 건 : 스스로 예방하는 법을 배우십시오!

치아와 잇몸의 감염을 예방하는 것 외에도 치과 의사를 정기적으로 방문해야하는 또 다른 이유가 있습니다. 평가는 구강암의 조기 발견 가능성을 높입니다. 이것은 입이나 그 안에있는 모든 악성 종양의 이름입니다 : 입술, 뺨, 하늘 또는 입 바닥, 혀 또는 잇몸. 암의 주요 유형 중 하나는 아니지만 매우 흔합니다. 브라질에서는 매년 약 15,000 건의 구강암이 새로 진단됩니다. 일반적으로 입술의 암성 종양에 대한 브라질의 5 년 생존율은 93 %입니다. 그러나 구강 종양에서는 42 %입니다. 구강암이 발견되는 단계는 많은 차이를 만듭니다. 보기 어려운 부위를 검사하는 치과 의사는 붉은 반점과 흰색 반점 자세히보기 »

기미 : 그것이 무엇이며 치료하는 방법 이해

기미는 팔, 목 및 목과 같은 얼굴과 몸 모두 피부에 검은 반점이 나타나는 특징이 있습니다. 대부분의 경우 광대뼈, 윗입술, 이마, 관자놀이 및 턱에서 볼 수 있습니다. 그러나 그것은 어떻게 발생합니까? 음,이 상태는 피부 착색을 담당하는 단백질 인 멜라닌의 고농축으로 인한 피부 과다 색소 침착입니다. 위에서 언급했듯이 이것은 피부에 불규칙한 모양과 다른 크기의 검은 반점을 형성합니다. 또한 읽으십시오 : 노인의 피부 반점 : 그것에 대해 알아야 할 사항 기미의 원인은 무엇입니까? 이 질환에 대한 명확한 원인은 없지만 우리가 아는 것은 남성보다 여성에서 더 많이 나타난다는 것입니다. 브라질 피부과 학회에 따르면 증상은 피임약 사용, 태양 노출 및 임신과 관련이 있습니다. 조건을 유발하는 요인은 무자세히보기 »

Blue November 2020 : 전립선 암 예방 방법

이미 전통적인 전세계적인 블루 11 월 캠페인 은 남성들이 전립선 암 의 예방과 진단 의 중요성을 인식하도록 만들어졌습니다 . 브라질에서만 국립 암 연구소 (INCA)는 2019 년과 2020 년 사이에 약 70,000 건의 새로운 전립선 암 사례를 추정합니다. 비 흑색 종 피부암 만이 미국 남성의 암 진단 수를 초과합니다. 아래에서 전립선 암의 원인과 증상과 예방 방법을 참조하십시오. 전립선 암이란? 전립선은 남성에게만있는 작은 샘이며 방광 아래에 있습니다. 정자를 포함하고 성관계 중에 방출되는 액체 인 정액의 일부를 생성하는 역할을합니다. 전립선 자세히보기 »

경계 성 인격 장애 : 그것이 무엇인지 아십니까?

경계 성 인격 장애 (TPB)는 기분과 행동의 지속적인 변화를 주요 특징으로합니다. 이 장애로 진단받은 사람은 일반적으로 한 감정에서 다른 감정으로 매우 강렬하게 이동하며, 종종 반응이 실제 사건과 불균형하게됩니다. 연구에 따르면 세계 인구의 2 %가이 성격 장애의 영향을받습니다. 심한 경우에는 환자가 자살 할 수 있습니다. 브라질 정신과 협회 (ABP)에 따르면 브라질에서 매년 1 만 2 천 건 이상의 자살 사례가 등록되고 있으며이 중 약 96.8 %가 정신 장애와 관련이 있습니다. 데이터가 매우 높기 때문에 인식을 높이고 정신 장애로 고통받는 사람들에게 도움을 제공하는 것이 중요합니다. 이 운동은 자살과 싸우는 데있어 노란색 9 월 캠페인이 더 강한 9 자세히보기 »